Brza dijeta bez gladi

subota 

Doručak: Pohovani omlet s prirodnim maslacem, povrće

Ručak: neprerađeni burger, vaše omiljeno povrće

Večera: punomasni jogurt, bobičasto voće, šaka orašastih plodova

nedjelja 

Doručak: slanina s jajima

Ručak: losos s maslacem, vaše omiljeno povrće

Večera: neobrađeni burger, vaše omiljeno povrće

ponedjeljak 

Doručak: pečena jaja s prirodnim maslacem, povrće

Ručak: piletina s roštilja, povrće

Večera: salata od tunjevine, malo maslinovog ulja

utorak 

Doručak: Pohovani omlet s prirodnim maslacem, povrće

Ručak: porcija mesa, povrće

Večera: Smoothie s kokosovim mlijekom, nekoliko bobica, šaka badema

srijeda 

Doručak: slanina s jajima

Ručak: porcija mesa, povrće

Večera: salata od piletine, žlica maslinovog ulja

četvrtak 

Doručak: omlet, razne vrste povrća

Hrana: mesne okruglice, povrće

Večera: jogurt, šaka orašastih plodova

petak 

Doručak: slanina s jajima

Ručak: piletina s roštilja, špinat

Večera: prirodni sok, bobičasto voće, jogurt