Tanpri
Pa fè bagay danjere sa yo nan yon jou cho
Pa fè bagay danjere sa yo nan yon jou cho
Pa fè bagay danjere sa yo nan yon jou cho
Pran yon douch frèt toudenkou.
Wotasyon nan kou a toudenkou epi byen vit tounen.
Ekspozisyon toudenkou nan èkondisyone, sitou si w mouye ak swe.
Bwè gwo kantite dlo nan yon fwa.
Douch frèt apre egzèsis.
(Li rekòmande pou siye swe a an premye apre ou fin fè egzèsis, Lè sa a, repoze pou dis minit, ak Lè sa a, pran yon douch ak dlo tyèd)