Hogyan kamatoztathatod optimálisan a sport előnyeit?

Hogyan kamatoztathatod optimálisan a sport előnyeit?

A Baylor és Stanford College of Medicine kutatói és együttműködő intézményeik a Nature-ben megjelent jelentésben számolnak be "Sikerült azonosítaniuk a vérben azt a molekulát, amely edzés közben termelődik, és hatékonyan csökkentheti a táplálékfelvételt és az egerek elhízását.

A Neuroscience News szerint az új eredmények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a tudósok jobban megértsék azokat a fiziológiai folyamatokat, amelyek a testmozgás és a csökkent éhségérzet kölcsönhatásának hátterében állnak.

csökkenti az elhízást

"A rendszeres testmozgásról kimutatták, hogy segít a fogyásban, szabályozza az étvágyat és javítja az anyagcsere-profilt, különösen a túlsúlyos és elhízott emberek esetében" - mondta a tanulmány társszerzője, Dr. Yong Shu, a Baylor College gyermekgyógyászati, táplálkozási és molekuláris biológiájának professzora.

"Ha mi (kutatók) megértjük azt a mechanizmust, amely által a testmozgás ezekhez az előnyökhöz vezet, közelebb vagyunk ahhoz, hogy sok embernek segítsünk egészségi állapotuk javításában" - tette hozzá.

"A gyakorlatok molekuláris szintű működésének megértése lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználhassuk annak előnyeit" - mondta a társszerző, Jonathan Long professzor, a Stanford Medicine patológiai adjunktusa és a Stanford Chem-H Intézet kutatója.

Idősek és gyengék

"Például azoknak az időseknek vagy gyenge embereknek, akik nem tudnak eleget gyakorolni, egy nap előnyös lehet olyan gyógyszer szedése, amely lassíthatja a csontritkulást, a szívbetegségeket vagy más állapotokat" - tette hozzá.

Aminosavak

Xu, Long és munkatársai átfogó elemzést végeztek az egerekből vett vérplazmavegyületekről, miután intenzív futópadon futottak. A legkatalitikusabb molekula a Lac-Phe nevű módosított aminosav volt. Laktátból készül, amely a megerőltető edzés mellékterméke, amely "égető" érzést okoz az izmokban, és fenilalaninból, egy aminosavból, amely a fehérjék egyik építőköve.

glükóz tolerancia

Az elhízott egerek, amelyek magas zsírtartalmú étrendet kaptak, körülbelül 50%-kal csökkentették a táplálékfelvételt a kontrollegerekhez képest 12 óra alatt, anélkül, hogy befolyásolták volna mozgásukat vagy energiafelhasználásukat. Ha 10 napig egereknek adták, a Lac-Phe csökkentette a felhalmozódott táplálékfelvételt és a testsúlyt (a testzsír elvesztése miatt), és javította a glükóz toleranciát.

CNDP2 enzimhiány

A kutatók azt is megállapították, hogy a CNDP2 nevű enzim részt vesz a Lac-Phe termelésében, és hogy az enzimhiányos egerek nem fogytak annyit az edzésprogram során, mint a kontrollcsoport ugyanazon edzésterven.

Drámai növekedés

Érdekes módon a kutatócsoport a plazma Lac-Phe szintjének erős emelkedését is kimutatta versenylovaknál és embereknél a fizikai aktivitás után. Egy aerob gyakorlatot, például kocogást végző emberi csoport adatai azt mutatták, hogy a Lac-Phe szintje a legdrámaibb növekedést mutatta, ami a sprint után jelentkezett, ezt követte az ellenállási edzés, majd az állóképességi edzés.

"A mi (kutatói csapatunk) következő lépései közé tartozik, hogy további részleteket találjunk arról, hogyan közvetíti a Lac-Phe hatásait a szervezetben, beleértve az agyat is" - mondta Dr. Shaw. "A cél az, hogy megtanuljuk módosítani az edzési útvonalat terápiás célokra. "