Perhatikan, makanan tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda. Tahukah Anda bahwa beberapa makanan bertanggung jawab atas suasana hati Anda yang buruk atau baik? Mari kita belajar hari ini tentang makanan yang akan meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa bahagia.
coklat hitam
Cokelat hitam menghasilkan rasa nyaman dan tenang,
Lada
Lada meningkatkan endorfin dalam tubuh, yang meningkatkan perasaan puas dan bahagia.
bawang putih
Bawang putih meningkatkan sekresi hormon bahagia serotonin.
Bawang
Bawang meningkatkan kesehatan otak dan melawan depresi.
kelapa
Kelapa mengandung lemak yang meningkatkan mood
jamur
Adapun jamur, meningkatkan sekresi hormon kebahagiaan.
Artikel terkait
-
-
-
-
-
-
