1 - يساعد على الهضم

2- Ịgwọ nsogbu mgbaze na mgbaze

3- Ịgwọ nsogbu eriri afọ

4- Na-enye aka na-agwọ amụghị nwa ma na-ewusi ike ọmụmụ na nwoke na nwanyị abụọ ahụ

5- Ọ na-enyere ụmụ akwụkwọ aka ikpochapụ uche ha ma nwekwuo mmasị n'ịmụ akwụkwọ

6- Ịgwọ ọrịa anaemia

7- Inye ume na ọrụ nye ndị na-ata ahụhụ site na mmebi nke ahụ

8- Ọ na-eweghachi ndị ntorobịa na ume ike ma na-ewusi ncheta ha ike

9- Na-ewepụ ọtụtụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ịka nká

10- Ọ na-arụ ọrụ iji wepụ nsị na-agbakọba n'ime mkpụrụ ndụ nke ahụ

11- Na-ebelata ihe mgbaàmà nke nrụgide na ụjọ ụjọ

12- Na-enye ndị na-eme egwuregwu protein osisi na-agbari ngwa ngwa yana vitamin na mineral

13- Ịtinye ya na nri ndị na-eme egwuregwu na-enyere ha aka irite uru na protein na nri zuru oke na nri ha.

14 - Na-enye ndị na-eme egwuregwu ike dị elu (carbohydrates) ngwa ngwa assimilated

15- Na-abawanye ntachi obi nke ndị na-eme egwuregwu

16- Na-eme ka ahụ ya nwee mgbochi maka ọrịa ndị gbara ya gburugburu

17- Na-arụ ọrụ thyroid gland