heilsu

Þessi matvæli eru móteitur við æsku. Kynntu þér þau

Þessi matvæli eru móteitur við æsku. Kynntu þér þau

Þessi matvæli eru móteitur við æsku. Kynntu þér þau

Margir vita að dagleg SPF notkun, dugleg húðumhirða rútína og næringarríkt mataræði geta hvatt til varnar gegn blæðingum og dregið úr hrukkum við öldrun. Samkvæmt Mind Your Body Green eru þetta mikilvægir þættir, en ef einstaklingur þarfnast smá auka umönnunar þá eru til bætiefni sem einbeita sér að húðumhirðu og geta verið mjög hjálpleg.

4 Vísindalega studd innihaldsefni

Sérfræðingar hafa þróað háþróaða fæðubótarefnaformúlu sem samanstendur af fjórum vísindalega studdum innihaldsefnum sem gagnast öldrun húðarinnar og auka áferð hennar, sem hér segir:

1. Astaxanthin

Þegar farið er að nálgast öldrunarstigið, samkvæmt húðsjúkdómalækninum Kira Barr, verður að taka tillit til áhrifa oxunarálags á húðina, því það getur leitt til „niðurbrots kollagens og elastíns, sem gerir húðina hrukka og lafandi,“ og þannig andoxunarefni, sérstaklega efnasambandið Astaxanthin er öflugt karótenóíð sem hjálpar til við að berjast gegn oxunarálagi í húðinni.

2. Kóensím QTen

Fæðubótarefnið inniheldur kóensím Q10 sem er kóensím fyrir fituleysanlega kóensímið sem finnast í öllum frumum líkamans, sem frumur þurfa til að seyta ATP orku og starfa eðlilega, þar með talið húðfrumum. CoQ10 er einnig öflugt andoxunarefni, þar sem það er eina fituleysanlega andoxunarefnið sem líkami okkar býr til sjálfur. Lítið magn af CoQ10 er hægt að fá með því að borða mat eins og spergilkál, jarðhnetur og fisk, en það er erfitt að fá nóg til að halda uppi stöðluðu magni með aldrinum, því CoQ10 magn minnkar á sama tíma.

„Sýnt hefur verið fram á verndandi andoxunaráhrif CoQ10 í keratínfrumum og trefjafrumum manna, sem eru lykiltegundir frumna sem eru nauðsynlegar fyrir heilbrigða húð,“ útskýrði næringarfræðingur prófessor Ashley Jordan Ferreira. „Það er klínískt sannað að CoQ10 sé viðbót sem bætir mýkt og sléttleika húðarinnar en dregur úr hrukkum og fínum línum,“ bætti hún við.

Og þó að niðurstöður úr öllum vörum sem innihalda CoQ10 séu ekki jafnar, þá er form ubiquinol, mikilvægs andoxunarefnis, orkuhjálpar og lífvirkrar húðfókus, það aðgengilegasta og lífvirkasta í líkamanum, þess vegna er það innifalið í þessu nýstárlega fæðubótarefni. .

3. Fýtókeramíð

Margar staðbundnar húðvörur innihalda keramíð, þar sem þau mynda um 50% af hindrun húðarinnar, sem gegnir lykilhlutverki í því hversu ungleg hún er.

Að sögn Hannah Friembg, læknaritstjóra hjá MBG, er stuðningur við keramíð á yfirborði með staðbundnum efnum mikilvægt, en að öllum líkindum er viðbót mikilvægara. Vísindarannsóknir sýna að taka phytoceramides, þ.e. vandlega útdregin úr plöntum, í gagnlegum skömmtum úr markvissu bætiefni skilar bestum ávinningi.

4. Heilt granatepli ávaxtaþykkni

Granatepli inniheldur úrval af pólýfenól andoxunarefnum, þar á meðal ellagínsýru, ákveðin tegund af pólýfenóli sem hefur verið vísindalega sannað að hjálpar húðinni og hægir á öldrunareinkunum.

Einnig hefur verið sýnt fram á að andoxunarefnin í granateplaþykkni auka sólarvörn húðarinnar, sem gerir húðfrumum kleift að takast betur á við UV geisla.

Ryan Sheikh Mohammed

Staðgengill aðalritstjóra og deildarstjóri tengsladeildar, BA í byggingarverkfræði - landfræðideild - Tishreen háskólinn Þjálfaður í sjálfsþróun

tengdar greinar

Farðu á hnappinn efst
Gerast áskrifandi núna ókeypis með Ana Salwa Þú færð fréttirnar okkar fyrst og við munum senda þér tilkynningu um hvert nýtt Nei
Sjálfvirkt birtingu samfélagsmiðla Knúið af : XYZScripts.com