heilsu

Ekki gera þessa hættulegu hluti á heitum degi 

Ekki gera þessa hættulegu hluti á heitum degi 

Ekki gera þessa hættulegu hluti á heitum degi 

Að fara í skyndilega kalda sturtu.

Snúningur á hálsi skyndilega og hratt til baka.

Skyndileg útsetning fyrir loftkælingu, sérstaklega ef þú ert blautur af svita.

Drekktu mikið magn af vatni í einu.

Köld sturta eftir æfingu.

(Mælt er með því að þurrka svitann fyrst eftir æfingu, hvíla sig síðan í tíu mínútur og fara svo í sturtu með volgu vatni)

Ryan Sheikh Mohammed

Staðgengill aðalritstjóra og deildarstjóri tengsladeildar, BA í byggingarverkfræði - landfræðideild - Tishreen háskólinn Þjálfaður í sjálfsþróun

tengdar greinar

Farðu á hnappinn efst
Gerast áskrifandi núna ókeypis með Ana Salwa Þú færð fréttirnar okkar fyrst og við munum senda þér tilkynningu um hvert nýtt Nei
Sjálfvirkt birtingu samfélagsmiðla Knúið af : XYZScripts.com