heilsumat

Kynntu þér græna smoothie til að hreinsa lifrina úr eiturefnum:

Hvernig fæ ég græna smoothie .. og kostir þess

Kynntu þér græna smoothie til að hreinsa lifrina úr eiturefnum: 
innihaldsefnin
  1.  2 bananar
  2.  1 epli
  3.  1 bolli barnaspínat
  4.  1 sítrónu
  5. 1 bolli vatn eða eftir þörfum

Ávinningur af innihaldi smoothie:

bananinn  : Ríkt af B6-vítamíni, fæðutrefjum, kalíum og B6-vítamíni sem hjálpar til við að framleiða rauð blóðkorn, viðhalda heilbrigðu taugakerfi og umbrotna kolvetni, fitu og amínósýrur.

 epliÞað veitir heilbrigða uppsprettu af mangani, kopar og vítamínum A, E, B1, B2 og B6 - sem flest finnast í húðinni.
 sítrónu Það er hátt í C-vítamíni og það hjálpar til við að koma í veg fyrir blóðleysi.
spínatSpínat er talið ofurfæða, því það er fullt af næringarefnum, en það er lítið í kaloríum. Það hjálpar einnig við að viðhalda heilbrigði og styrk beina okkar og tanna og inniheldur mikið magn af járni og magnesíum.
Hvernig á að undirbúa: 
  •  Afhýðið bananana og eplin, skerið í sneiðar og setjið í blandara.
  •  Þvoið barnaspínatið og bætið því í blandarann.
  •  Kreistið safa úr einni sítrónu og bætið honum í blandarann.
  •  Bætið við vatni eftir þörfum - um 1 bolli.
  •  Blandið þar til slétt

tengdar greinar

Farðu á hnappinn efst
Gerast áskrifandi núna ókeypis með Ana Salwa Þú færð fréttirnar okkar fyrst og við munum senda þér tilkynningu um hvert nýtt Nei
Sjálfvirkt birtingu samfélagsmiðla Knúið af : XYZScripts.com