Panganan iki minangka penangkal kanggo para mudha

Panganan iki minangka penangkal kanggo para mudha

Akeh sing ngerti yen nggunakake SPF saben dina, rutinitas perawatan kulit sing sregep, lan diet sing ngemot nutrisi bisa nyengkuyung perlindungan haid lan nyuda kerutan nalika tuwa. Miturut Mind Your Body Green, iki minangka faktor penting, nanging yen wong mbutuhake perawatan ekstra, ana suplemen sing fokus ing perawatan kulit lan bisa mbantu banget.

4 Bahan sing Didhukung kanthi Ilmiah

Para ahli wis ngembangake formula suplemen nutrisi canggih sing kasusun saka papat bahan sing didhukung sacara ilmiah sing mupangati kulit tuwa lan nambah teksture, kaya ing ngisor iki:

1. Astaxanthin

Nalika nyedhaki tahap penuaan, miturut ahli dermatologi Kira Barr, efek stres oksidatif ing kulit kudu dianggep, amarga bisa nyebabake "rusak kolagen lan elastin, sing ndadekake kulit kerut lan kendur," lan saéngga antioksidan, utamané senyawa Astaxanthin minangka karotenoid kuat sing mbantu nglawan stres oksidatif ing kulit.

2. Koenzim QTen

Suplemen diet ngandhut Coenzyme Q10 yaiku koenzim kanggo koenzim larut lemak sing ditemokake ing kabeh sel awak, sing dibutuhake dening sel kanggo ngetokake energi ATP lan fungsi normal, kalebu sel kulit. CoQ10 uga minangka antioksidan sing kuat, amarga mung siji-sijine antioksidan sing larut ing lemak sing digawe awak dhewe. Jumlah CoQ10 sing cilik bisa dipikolehi kanthi mangan panganan kayata brokoli, kacang, lan iwak, nanging angel entuk cukup kanggo ndhukung tingkat standar kanthi umur, amarga tingkat CoQ10 mudhun ing wektu sing padha.

"Efek antioksidan protèktif saka CoQ10 wis dituduhake ing keratinosit lan fibroblast manungsa, sing minangka jinis sel penting sing penting kanggo kulit sehat," ujare ilmuwan nutrisi Profesor Ashley Jordan Ferreira. "CoQ10 kabukten sacara klinis minangka suplemen sing nambah elastisitas lan kelancaran kulit nalika nyuda kerutan lan garis-garis halus," ujare.

Lan sanajan asil saka kabeh produk sing ngemot CoQ10 ora padha, bentuk ubiquinol, antioksidan penting, bantuan energi, lan bioaktif sing fokus ing kulit minangka bioaktif sing paling kasedhiya lan bioaktif ing awak, mulane kalebu ing suplemen nutrisi inovatif iki. .

3. Phytoceramides

Akeh produk perawatan kulit topikal ngemot ceramide, amarga padha sintesis kira-kira 50% saka alangan kulit, sing nduweni peran penting ing carane enom.

Miturut Hannah Friembg, editor medis ing MBG, ndhukung ceramides ing tingkat permukaan kanthi topikal penting, nanging suplemen bisa uga luwih penting. Pasinaon ilmiah nuduhake yen njupuk phytoceramides, yaiku diekstrak kanthi ati-ati saka tanduran, ing dosis sing migunani saka suplemen sing ditargetake ngasilake keuntungan sing paling apik.

4. Ekstrak Woh Delima Kabèh

Pomegranate ngemot macem-macem antioksidan polifenol, kalebu asam ellagic, jinis polifenol tartamtu sing wis kabukten sacara ilmiah bisa mbantu kulit lan alon-alon tandha-tandha penuaan.

Antioksidan ing ekstrak pomegranate uga wis ditampilake kanggo nambah pangayoman srengenge kulit, saéngga sel kulit luwih apik kanggo ngatasi sinar UV.