Қабақтың түйілуінің себептері қандай және бұл жағдайдан қалай құтылуға болады?
Қабақтың жиырылуының көптеген себептері бар, соның ішінде:
1- Блефарит сияқты көз аурулары - құрғақ көздер - жарыққа сезімталдық - конъюнктивит.
2- Шиеленіс немесе жүйке кернеуі және физикалық шаршау.
3- Ұйқының болмауы.
4- Кофе, алкогольсіз сусындар, темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну.
5- Ұзақ уақыт бойы компьютер немесе телефон экрандарының жарығына әсер ету арқылы көзді стресске ұшырату.
6- Бұл эпилепсия және психоз сияқты кейбір дәрілердің жанама әсерлерінің нәтижесі болуы мүмкін.
Жағдайды қалай болдырмауға немесе жеңілдетуге болады?
1- жеткілікті демалыңыз.
2- Компьютер экранының, теледидардың немесе ұялы телефонның алдында ұзақ отырмау және күннен қорғайтын көзілдірік киген кезде күн сәулесінің тікелей түсуіне жол бермеу.
3- Құрғақ көздер кезінде ылғалдандыратын тамшыларды қолданыңыз.
4- Көзге суық компресс қолданыңыз.
5- Психологиялық қысымнан аулақ болуға және демалуға тырысыңыз.
6- Кофеинді сусындарды азайту.
Қатысты мақалалар
