កុំដេកជាមួយបង្អួចបើកពីលើគ្រែរបស់អ្នក។
កុំដេកជាមួយបង្អួចបើកពីលើគ្រែរបស់អ្នក។
ការដេកជាមួយបង្អួចចំហរពីលើគ្រែរបស់អ្នក វាមិនប្រសើរទេ ព្រោះទីតាំងនេះធ្វើឱ្យការគេងរបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរ និងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់នូវអ្វីដែលគេហៅថារយៈពេលមាស ពោលគឺ 10 នាទីមុនពេលចូលគេង និង 10 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ បំបាត់បន្ទុក និងផ្តល់កម្លាំងដើម្បីចាប់ផ្តើមពីថ្មី។
ការដាក់គ្រែរបស់អ្នកនៅក្រោមបង្អួចគឺជាហេតុផលដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការហត់នឿយកម្លាំងរបស់អ្នក និងទាញថាមពលវិជ្ជមានរបស់អ្នកចេញជាបន្តបន្ទាប់ ក៏ដូចជាហេតុផលដែលធ្វើអោយអ្នកតានតឹង និងមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ទុក្ខព្រួយ និងការព្រួយបារម្ភ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកប្រែជាខូចទ្រង់ទ្រាយ ដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនបានទទួលការសម្រាកចាំបាច់អំឡុងពេលគេង។
វាជាការប្រសើរក្នុងការដាក់គ្រែនៅខាងក្រោយជញ្ជាំងដ៏រឹងមាំ ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ការគាំទ្រ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានកន្លែងផ្សេងទៀត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យបង្អួចងងឹតទាំងស្រុង ដូចជាការដាក់ក្រាស់វែង។ វាំងនន ដោយគិតគូរពីការងារនៃទ្រនុងខ្ពស់សម្រាប់គ្រែនៅខាងក្រោយក្បាល ... ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃបង្អួចនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។
ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖