សុខភាព

តើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាតាមរបៀបណាដែលល្អបំផុត?

តើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាតាមរបៀបណាដែលល្អបំផុត?

តើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាតាមរបៀបណាដែលល្អបំផុត?

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Baylor និង Stanford និងស្ថាប័នសហការរបស់ពួកគេរាយការណ៍នៅក្នុងរបាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Nature "ពួកគេអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណម៉ូលេគុលនៅក្នុងឈាមដែលត្រូវបានផលិតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងការធាត់នៅក្នុងសត្វកណ្តុរយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

យោងតាមសារព័ត៌មាន Neuroscience News ការរកឃើញថ្មីអាចរួមចំណែកដល់ការកែលម្អការយល់ដឹងរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលបង្កប់នូវអន្តរកម្មរវាងលំហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយការឃ្លាន។

កាត់បន្ថយការធាត់

វេជ្ជបណ្ឌិត Yong Shu សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកកុមារ អាហារូបត្ថម្ភ និងជីវវិទ្យាម៉ូលេគុលនៅមហាវិទ្យាល័យ Baylor បាននិយាយថា "ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយសម្រកទម្ងន់ គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់មេតាប៉ូលីស ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកលើសទម្ងន់ និងធាត់" ។

លោកបានបន្ថែមថា "ប្រសិនបើយើង (អ្នកស្រាវជ្រាវ) អាចយល់ពីយន្តការដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណនាំទៅរកអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ យើងកាន់តែខិតទៅជិតការជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេ" ។

សាស្ត្រាចារ្យ Jonathan Long ជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យផ្នែករោគវិទ្យានៅ Stanford Medicine និងជាអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថាន Stanford Chem-H បាននិយាយថា "ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលលំហាត់ប្រាណដំណើរការនៅកម្រិតម៉ូលេគុលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់វា" ។

មនុស្សចាស់និងអ្នកខ្សោយ

លោកបានបន្ថែមថា "ឧទាហរណ៍ មនុស្សចាស់ ឬមនុស្សទន់ខ្សោយ ដែលមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានគ្រប់គ្រាន់ នៅថ្ងៃណាមួយអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើថ្នាំដែលអាចជួយបន្ថយល្បឿននៃជំងឺពុកឆ្អឹង ជំងឺបេះដូង ឬលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗទៀត"។

អាស៊ីតអាមីណូ

Xu, Long និងសហការីរបស់ពួកគេបានធ្វើការវិភាគយ៉ាងទូលំទូលាយនៃសមាសធាតុប្លាស្មាឈាមដែលយកចេញពីសត្វកណ្តុរបន្ទាប់ពីការរត់ខ្លាំងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ម៉ូលេគុលកាតាលីករបំផុតគឺអាស៊ីតអាមីណូដែលត្រូវបានកែប្រែហៅថា Lac-Phe ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពី lactate ដែលជាអនុផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ "ឆេះ" នៅក្នុងសាច់ដុំ និង phenylalanine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីន។

ការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស

កណ្ដុរធាត់ដែលផ្តល់របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារប្រមាណ 50% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសត្វកណ្តុរដែលគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ចលនា ឬការចំណាយថាមពលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដាក់ឱ្យសត្វកណ្តុររយៈពេល 10 ថ្ងៃ Lac-Phe បានកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារបង្គរ និងទម្ងន់ខ្លួន (ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន) និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករ។

កង្វះអង់ស៊ីម CNDP2

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា អង់ស៊ីមមួយហៅថា CNDP2 ពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិត Lac-Phe ហើយថា សត្វកណ្តុរដែលខ្វះអង់ស៊ីមនេះមិនស្រកទម្ងន់ច្រើនលើរបបហាត់ប្រាណដូចដែលពួកគេបានធ្វើជាមួយក្រុមត្រួតពិនិត្យលើផែនការលំហាត់ដូចគ្នានោះទេ។

ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិត Lac-Phe ប្លាស្មា បន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងសេះប្រណាំង និងមនុស្ស។ ទិន្នន័យពីក្រុមមនុស្សដែលកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជាការរត់ បានបង្ហាញថាមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិត Lac-Phe ដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីការរត់ អមដោយការហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំ និងបន្ទាប់មកការហ្វឹកហាត់ស៊ូទ្រាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Shaw បាននិយាយថា "ជំហានបន្ទាប់របស់យើង (ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ) រួមមានការស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីរបៀបដែល Lac-Phe សម្រុះសម្រួលឥទ្ធិពលរបស់វានៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងខួរក្បាលផងដែរ។" គោលបំណងគឺដើម្បីរៀនកែប្រែផ្លូវលំហាត់ប្រាណសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។ "

Ryan Sheikh Mohammed

និពន្ធនាយករង និងជាប្រធាននាយកដ្ឋានទំនាក់ទំនង បរិញ្ញាបត្រវិស្វកម្មសំណង់ស៊ីវិល - នាយកដ្ឋានសណ្ឋានដី - សាកលវិទ្យាល័យ Tishreen បានបណ្តុះបណ្តាលលើការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

ទៅកាន់ប៊ូតុងកំពូល
ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយ Ana Salwa អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ព័ត៌មាន​របស់​យើង​ជា​មុន ហើយ​យើង​នឹង​ផ្ញើ​ជូន​អ្នក​នូវ​ការ​ជូន​ដំណឹង​អំពី​ព័ត៌មាន​ថ្មី​នីមួយៗ ឡាអេ មិនមាន
ផ្សព្វផ្សាយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដោយស្វ័យប្រវត្តិ ឧបត្ថម្ភដោយ៖ គេហទំព័រ XYZScripts.com