너무 오래 앉아 있는 것에 대한 XNUMX가지 사실

1- 인슐린 호르몬을 생산하는 신체의 능력은 사람이 오래 앉아 있을수록 감소하여 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높아집니다.

2- 앉아있는 시간이 길수록 순수한 혈액과 산소에 대한 접근이 감소하기 때문에 뇌의 작업이 느려집니다.

3- HDL 콜레스테롤은 20시간 동안 계속 앉아 있으면 XNUMX% 감소합니다.

4- 하루에 한 시간의 신체 활동으로도 오랜 시간 앉아 있는 것으로 인한 피해를 극복하기에 충분하지 않습니다.

5- 일주일에 23시간 이상 앉아 있는 사람은 심장병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.