Ava poloyê ya bijare ya her kesî, feydeyên wê çi ne?

1- Sîstema parastinê xurt dike

2- Xwarinê çêtir dike

3- Enerjiyê dide mejî

4- Di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar

5- Enerjiyê dide laş

6- Li dijî înflamatuar

7- Pêşiyê ji dehydration digire û hevsengiya elektrolîtan di laş de diparêze

8- Wek paqijkerê laş ji zibilê tê binavkirin

9-Ji bo tenduristiya çerm û vegerandina zindîtî û ciwaniya çerm girîng e

10- Kêf û felqê kêm dike

11- Rêjeyek nerm ji vîtamîna C û B3 dihewîne

12- Ji sermayê û grîpê diparêze

13- Pişka kolon û gazên mîdeyê kêm dike

14- Ji bo saxlemiya dil û damaran baş e

Mijarên din: 

Meriv çawa bi yekî ku bi aqilî we paşguh dike re mijûl dibe?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها