Van xwarinan ji bo xortaniyê derman in, wan nas bikin

Van xwarinan ji bo xortaniyê derman in, wan nas bikin

Pir kes dizanin ku karanîna rojane ya SPF, rûtînek lênihêrîna çerm, û parêzek tije xurdemenî dikare parastina heyamê teşwîq bike û di dema pîrbûnê de qermîçokan kêm bike. Li gorî Mind Your Body Green, ev faktorên girîng in, lê heke kesek hewceyê lênêrînek piçûktir be, lêzêde hene ku balê dikişînin ser lênihêrîna çerm û dikarin bibin alîkariyek mezin.

4 Madeyên Piştgiriya Zanistî

Pisporan formulek lêzêdekirina xwarinê ya pêşkeftî ya ku ji çar malzemeyên bi zanistî piştgirtî pêk tê pêşve xistine ku sûdê ji pîrbûna çerm digirin û tevna wê zêde dikin, wiha:

1. Astaxanthin

Dema ku nêzîkbûna qonaxa pîrbûnê, li gorî dermatolog Kira Barr, divê bandorên stresa oksîdasyonê ya li ser çerm were hesibandin, ji ber ku ew dikare bibe sedema "perçebûna kolagen û elastînê, ku çerm qermiçî û gemar dike". Ji ber vê yekê antîoksîdan, nemaze pêkhateya Astaxanthin karotenoîdek hêzdar e ku di çerm de ji stresa oksîdative şer dike.

2. Koenzîm QTen

Di pêveka parêzê de Coenzyme Q10 heye ku ji bo koenzîma rûn-çareser a ku di hemî şaneyên laş de tê dîtin, ku ji hêla hucreyan ve hewce ye ku enerjiya ATP-ê derxîne û bi normalî bixebite, di nav de hucreyên çerm de, koenzîmek e. CoQ10 di heman demê de antîoksîdanek hêzdar e, ji ber ku ew tenê antîoksîdanek rûn-çareser e ku laşê me bixwe çê dike. Rêjeyên piçûk ên CoQ10 dikare bi xwarina xwarinên wekî brokolî, fistiq û masî were bidestxistin, lê dijwar e ku meriv têra xwe bigihîje asta standard bi temen re, ji ber ku asta CoQ10 di heman demê de kêm dibe.

Zanyarê xwarinê Profesor Ashley Jordan Ferreira diyar kir ku "bandorên antîoksîdan ên parastinê yên CoQ10 di keratinocytes û fibroblastên mirovî de, ku celebên hucreyên bingehîn in ji bo çermê tendurist girîng in, hatine destnîşan kirin." "CoQ10 ji hêla klînîkî ve hatî îsbat kirin ku pêvekek e ku elasticî û nermbûna çerm baştir dike dema ku qermîçok û xetên hûr kêm dike," wê zêde kir.

Û dema ku encamên hemî hilberên ku CoQ10 hene ne wekhev in, forma ubiquinol, antîoksîdanek girîng, arîkarek enerjiyê, û biyoaktîv-ya ku li ser çermê ve girêdayî ye di laş de ya herî biyoaktîf û biyoaktîf e, ji ber vê yekê ew di vê lêzêdekirina xurekiya nûjen de tête navandin. .

3. Fîtoceramîd

Gelek hilberên lênêrîna çermê yên herêmî seramîd hene, ji ber ku ew bi qasî 50% ji astengiya çermê çêdikin, ku di ciwaniya wê de rolek sereke dilîze.

Li gorî Hannah Friembg, edîtorê bijîjkî li MBG, piştgirîkirina seramîdên di asta rûkalê de bi mijarên girîng girîng e, lê lêzêdekirin bê guman girîngtir e. Lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku girtina phytoceramides, ango bi baldarî ji nebatan têne derxistin, di dozên bikêr de ji pêvekek armanckirî feydeyên çêtirîn dide.

4. Tevahiya fêkiya fêkî ya Pîrê

Pomegranate rêzek antîoksîdanên polîfenolê dihewîne, di nav de ellagic acid, celebek taybetî ya polyphenol ku bi zanistî hatî îsbat kirin ku alîkariya çerm dike û nîşanên pîrbûnê hêdî dike.

Di heman demê de hate destnîşan kirin ku antîoksîdanên di ekstrakta nîrê de parastina tavê ya çerm zêde dike, dihêle ku hucreyên çerm çêtir bi tîrêjên UV re mijûl bibin.