Hûn dikarin çawa bi rengek çêtirîn sûdên werzîşê bistînin?

Hûn dikarin çawa bi rengek çêtirîn sûdên werzîşê bistînin?

Lêkolînerên li Kolejên Dermanê Baylor û Stanford û saziyên hevkar ên wan di raporek ku di Nature de hatî weşandin de radigihînin. "Wan karîbûn molekulek di xwînê de nas bikin ku di dema werzîşê de tê hilberandin û dikare bi bandor xwarina xwarinê û qelewbûnê di mişkan de kêm bike.

Li gorî Neuroscience News, vedîtinên nû dikarin bibin alîkar ku têgihîştina zanyaran ji pêvajoyên fîzyolojîkî yên ku di bin pêwendiya di navbera werzîşê û birçîbûna kêm de ne.

qelewiyê kêm bikin

Hev-nivîskarê lêkolînê Dr. Yong Shu, profesorê pediatris, xwarin û biyolojiya molekulî li Koleja Baylor, got: "Lêgerîna birêkûpêk arîkariya kêmkirina kîloyan dike, şêt birêkûpê dike û profîla metabolê baştir dike, nemaze ji bo kesên zêde kîlo û qelew."

"Ger em (lêkolîner) karibin mekanîzmaya ku werzîş dibe sedema van feydeyan fam bikin, em nêzîktir in ku alîkariya gelek kesan bikin ku tenduristiya xwe baştir bikin," wî got jî.

Hev-nivîskar Profesor Jonathan Long, alîkarê profesorê patholojiyê li Stanford Medicine û lêkolînerek li Enstîtuya Stanford Chem-H, got: "Fêmkirina ka werzîş çawa di asta molekulî de dixebite dê rê bide me ku em karibin hin feydeyên wê bi dest bixin."

Kal û zeîf

"Mînakî, kal û pîrên ku nikaribin têra xwe werzîşê bikin, dibe ku rojek ji girtina dermanek ku dikare alîkariya hêdîbûna osteoporozê, nexweşiya dil, an şert û mercên din bike sûd werbigirin," wî zêde kir.

Amino asîdên

Xu, Long û hevkarên wan analîzên berfireh ên pêkhateyên plasma yên xwînê yên ku ji mişkan hatine girtin piştî bezîna tund a li ser tîrêjê pêk anîn. Molekula herî katalîtîk asîda amînî ya guhertî ya bi navê Lac-Phe bû. Ew ji laktate, ku berhemek nebatê ya werzîşê ya dijwar e, ku dibe sedema hesta "şewitandinê" di masûlkan de, û fenîlalanîn, asîdek amînî ku yek ji blokên avakirina proteînan e, hatî çêkirin.

tolerasyona glukozê

Mişkên qelew ên ku parêzek bi rûn tê dayîn, xwarina xwarinê bi qasî 50% kêm kir li gorî mêşên kontrolê di heyama 12 saetan de, bêyî ku bandorê li tevger û lêçûnên wan ên enerjiyê bike. Dema ku 10 rojan ji mişkan re hate dayîn, Lac-Phe xwarina berhevkirî û giraniya laş kêm kir (ji ber windabûna rûnê laş) û tolerasyona glukozê çêtir kir.

Kêmasiya enzîma CNDP2

Lekolînwanan her weha dît ku enzîmek bi navê CNDP2 di hilberîna Lac-Phe de cih digire û mêşên ku di vê enzîmê de kêmasiya wê heye, bi qasî ku bi koma kontrolê re di heman plana werzîşê de giraniya xwe winda kiribûn, li ser rejîma werzîşê winda nekirin.

Zêdebûna dramatîk

Balkêş e, tîmê lêkolîneran piştî çalakiya laşî li hespên pêşbaziyê û mirovan jî bilindbûnek bihêz di asta Lac-Phe ya plazmayê de tespît kir. Daneyên ji komek mirovî ya ku werzîşên mîna bazdanê dikin, destnîşan kirin ku di asta Lac-Phe de zêdebûnek herî berbiçav heye, ku piştî sprintingê li dû perwerdehiya berxwedanê û dûv re jî perwerdehiya bîhnfirehiyê xuya bû.

"Tîma me ya lêkolîneran) gavên pêşeroj di nav xwe de peydakirina hûrguliyên bêtir di derbarê ka Lac-Phe çawa bandorên xwe di laş de, di nav de mêjî de navbeynkar dike," Dr. Shaw got. "Armanc ew e ku em fêr bibin ku rêça werzîşê ji bo mebestên dermankirinê biguhezînin. "