Эгерде сиз уйкунун жетишсиздигинен жапа чегип жатсаңыз, узак мөөнөттүү келечекте эмне болорун көрүңүз?
1- Эстутум жоготуу: уйкунун жетишсиздиги окууга, чечим кабыл алууга жана мээдеги эс тутумдарды бириктирүүгө терс таасирин тийгизет.
2- Кан басымы жогору: уйкунун жетишсиздиги менен жүрөккө басым күчөйт
3- Сөөктүн бузулушу: Окумуштуулар уйкунун жетишсиздиги жилик чучугуна жана сөөктүн минералдык тыгыздыгына терс таасирин тийгизерин аныкташкан.
4- Иммундук системанын алсыздыгы: Уйкунун жетишсиздиги иммундук системаны алсыратат жана ооруга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат
5- Депрессия: Уйкусуздуктан жапа чеккен адамдар башкаларга караганда беш эсе көп депрессияга кабылышат.
Окшош макалалар
-
-
-
-
-
-
