Gesondheet

Wéi vun der Laziness lass ze ginn

Wéi vun der Laziness lass ze ginn

Heiansdo fillt Dir Iech lethargesch a faul, mir ginn Iech e puer Tipps, déi Iech hëllefen, vun dësem Gefill lass ze ginn:

1- Wäscht Äert Gesiicht direkt nom Schlof fir d'Gefill vu Faulegkeet a Lethargy lass ze ginn fir Iech op d'Aufgaben virzebereeden déi Dir maache musst

2- Gitt sécher datt Dir all Dag genuch Schlof kritt, well d'Zuel vun de Schlofstonnen net manner wéi 8 Stonnen sollt sinn

3- Exzessiv Bewegung an Aktivitéit féiert zum Bluttfluss am Kierper, sou datt Dir spadséiere kënnt anstatt Transport ze benotzen

4- Studien hunn bestätegt datt Liewensmëttel reich an Fett d'mënschlech Aktivitéit beaflossen, während Liewensmëttel reich an Faser a Vitaminnen d'Gehir an de Kierper stimuléieren fir aktiv an energesch ze sinn.

5- Et gi vill Liewensmëttel déi Iech hëllefen Lethargy ze iwwerwannen, wéi: donkel Schockela, Sesam, Mëllech, Äppel, Bananen, Sardinen ....

Gewunnechten déi Rumen verursaachen

Fënnef Weeër fir moies faul ze läschen

Aacht Ernärungstipps fir Är Gesondheet nom Ramadan

Fënnef Stimulanzer déi Vitalitéit an Aktivitéit restauréieren

Virdeeler vu Meditatioun an Entspanung

Zesummenhang Artikelen

Gitt op den Top Knäppchen
Abonnéiert Iech elo gratis mat Ana Salwa Dir wäert eis Neiegkeeten éischt kréien, a mir wäerten Iech eng Notifikatioun vun all nei schécken لا Jo
Sozial Medien Auto Verëffentlechung Bereetgestallt vun : XYZScripts. com