ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບສຸ​ຂະ​ພາບ

ເຈົ້າທົນທຸກຈາກການເພີ່ມນໍ້າໜັກຕາມລະດູການບໍ?

ເຈົ້າທົນທຸກຈາກການເພີ່ມນໍ້າໜັກຕາມລະດູການບໍ?

ເຈົ້າທົນທຸກຈາກການເພີ່ມນໍ້າໜັກຕາມລະດູການບໍ?

ໃນລະດູຫນາວ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມັນມາພ້ອມກັບຂະບວນການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ຜົມແຫ້ງ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ຈັດພີມມາໂດຍເວັບໄຊທ໌ Boldsky.

ການເພີ່ມນໍ້າໜັກມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງລະດູໜາວ ເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບກິດຈະກໍາຫຼຸດລົງ ແລະການໃຊ້ແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ການເຫນັງຕີງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນ, ການໄດ້ຮັບຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນຊ່ວງລະດູຫນາວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບາງດ້ານຂອງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ເຫດຜົນສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວປະກອບມີ:

1. ເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ

ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນສາມາດເປັນຍ້ອນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະການບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ.

2. ການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ເມື່ອລະດູໜາວເຂົ້າໃກ້, ຫຼາຍໆຄົນມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍ, ສະນັ້ນ ແຄລໍຣີ່ໜ້ອຍລົງໃນແຕ່ລະມື້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ການຜູກມັດທາງສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ມື້ສັ້ນລົງ, ແລະສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຫນ້ອຍລົງສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

3. ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມ

ພະຍາດຊຶມເສົ້າຕາມລະດູການແມ່ນປະເພດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ. ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ຂອງ​ມັນ​ອາດ​ມີ​ແຕ່​ບໍ່​ຮຸນ​ແຮງ​ເຖິງ​ຮ້າຍ​ແຮງ, ເຊິ່ງ​ສາ​ມາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຊີ​ວິດ. ມີຫຼັກຖານວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະດູການແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະ neurotransmitters ເປັນຜົນມາຈາກໄລຍະເວລາມື້ສັ້ນ. ມັນຍັງຄິດວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮູບແບບການນອນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານແລະຄາໂບໄຮເດດສູງໃນລະດູຫນາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.

ບັນຫາສະສົມ

ອັນຕະລາຍຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະດູຫນາວແມ່ນວ່າມັນສາມາດສະສົມໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມຂຶ້ນສອງສາມກິໂລກໍ່ບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມກິໂລໃນແຕ່ລະປີ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຄວາມຈໍາເປັນໃນການຮັກສາ. ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືປານກາງຕະຫຼອດປີ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດປີ, ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມ້ໍາຕານ, ໄຂມັນອັນຕະລາຍແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ.

Ryan Sheikh Mohammed

ຮອງບັນນາທິການໃຫຍ່ ແລະ ຫົວໜ້າກົມພົວພັນ, ປະລິນຍາຕີວິສະວະກຳໂຍທາ-ພາກວິຊາພູມສັນຖານ-ມະຫາວິທະຍາໄລ Tishreen ຝຶກອົບຮົມການພັດທະນາຕົນເອງ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໄປທີ່ປຸ່ມເທິງ
ຈອງດຽວນີ້ໄດ້ຟຣີກັບ Ana Salwa ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂ່າວຂອງພວກເຮົາກ່ອນ, ແລະພວກເຮົາຈະສົ່ງແຈ້ງການກ່ຽວກັບແຕ່ລະໃຫມ່ໃຫ້ທ່ານ ບໍ່ نعم
ສື່ມວນຊົນສັງຄົມອັດຕະໂນມັດເຜີຍແຜ່ ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ໂດຍ : XYZScripts.com