Penki blogiausi psichinės sveikatos įpročiai

Penki blogiausi psichinės sveikatos įpročiai

Mankštos trūkumas

Londono universiteto atliktas britų tyrimas parodė, kad fizinio aktyvumo trūkumas padidina tikimybę susirgti depresija

pratęsimas

Atidėliojimas ir užduočių atidėliojimas sukelia nerimą, ypač jei delsimas kyla dėl nesėkmės baimės

Miego trūkumas 

Tinkamas miegas yra būtinas norint atstatyti kūno energiją ir palaikyti smegenų psichines bei emocines galimybes

daugiafunkcinis darbas 

Vienu metu dirbant daugiau nei vieną darbą, didėja stresas ir nesugebėjimas efektyviai bendrauti

nekalbantis 

Socialinė žiniasklaida nėra tikras ryšys su kitais, o daugeliu atvejų streso ir nerimo šaltinis

Kitos temos:

Kas daro meilužį nerūpestingą jūsų jausmams?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها