эрүүл мэнд
Халуун өдөр эдгээр аюултай зүйлсийг бүү хий
Халуун өдөр эдгээр аюултай зүйлсийг бүү хий
Халуун өдөр эдгээр аюултай зүйлсийг бүү хий
Гэнэт хүйтэн шүршүүрт орох.
Хүзүүний эргэлт гэнэт, хурдан буцаж ирдэг.
Агааржуулагчийн гэнэтийн нөлөө, ялангуяа хөлсөөр норсон бол.
Нэг дор их хэмжээний ус ууна.
Дасгал хийсний дараа хүйтэн шүршүүрт орно.
(Дасгал хийсний дараа эхлээд хөлсөө арчиж, дараа нь арван минут амарч, дараа нь бүлээн усаар шүршүүрт орохыг зөвлөж байна)