эрүүл мэнд

Спортын үр шимийг хэрхэн оновчтой байдлаар хүртэх вэ?

Спортын үр шимийг хэрхэн оновчтой байдлаар хүртэх вэ?

Спортын үр шимийг хэрхэн оновчтой байдлаар хүртэх вэ?

Бэйлор, Стэнфордын Анагаах ухааны коллеж болон тэдгээрийн хамтран ажилладаг байгууллагуудын судлаачид Nature сэтгүүлд нийтэлсэн тайландаа тайлагнажээ. "Тэд дасгал хийх явцад үүсдэг цусан дахь молекулыг тодорхойлж, хулганын хоол хүнс, таргалалт зэргийг үр дүнтэй бууруулж чадсан.

Neuroscience News-ийн мэдээлснээр, шинэ олдворууд нь дасгал хөдөлгөөн болон өлсгөлөнг бууруулах хоорондын харилцан үйлчлэлийн үндэс болсон физиологийн үйл явцын талаарх эрдэмтдийн ойлголтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах болно.

таргалалт бууруулах

Бэйлор коллежийн хүүхдийн эмч, хоол тэжээл, молекул биологийн профессор Др. Ён Шу, "Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь жингээ хасах, хоолны дуршилыг зохицуулах, бодисын солилцоог сайжруулах, ялангуяа илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст тусалдаг нь батлагдсан."

"Хэрэв бид (судлаачид) дасгал сургуулилт нь эдгээр ашиг тусыг авчирдаг механизмыг ойлгож чадвал олон хүнд эрүүл мэндээ сайжруулахад нь илүү ойртоно" гэж тэр нэмж хэлэв.

"Дасгал молекулын түвшинд хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь бидэнд түүний зарим ашиг тусыг хүртэх боломжийг олгоно" гэж Стэнфордын Анагаах ухааны хүрээлэнгийн эмгэг судлалын туслах профессор, Стэнфордын Chem-H хүрээлэнгийн судлаач профессор Жонатан Лонг хэлэв.

Ахмад настан, сул дорой хүмүүс

"Жишээлбэл, хангалттай дасгал хийж чаддаггүй өндөр настан, сул дорой хүмүүс ясны сийрэгжилт, зүрхний өвчин болон бусад өвчнийг удаашруулахад туслах эм уух нь хэзээ нэгэн цагт ашиг тусаа өгөх болно" гэж тэр нэмж хэлэв.

Амин хүчлүүд

Сю, Лонг болон тэдний хамтрагчид гүйлтийн зам дээр эрчимтэй гүйсний дараа хулганаас авсан цусны сийвэнгийн нэгдлүүдийн цогц шинжилгээг хийжээ. Хамгийн катализатор молекул бол Лак-Фе хэмээх өөрчлөгдсөн амин хүчил байв. Энэ нь булчинд "шатаах" мэдрэмжийг үүсгэдэг хүчтэй дасгалын дайвар бүтээгдэхүүн болох лактат болон уургийн бүтцийн нэг хэсэг болох фенилаланин хэмээх амин хүчлээс бүрддэг.

глюкозын хүлцэл

Өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэсэн тарган хулганууд 50 цагийн турш хяналтын хулгануудтай харьцуулахад хоол хүнсний хэрэглээгээ ойролцоогоор 12%-иар бууруулж, хөдөлгөөн, эрчим хүчний зарцуулалтад нь нөлөөлөлгүй. Lac-Phe нь хулганад 10 хоногийн турш хэрэглэхэд хуримтлагдсан хүнсний хэрэглээ болон биеийн жинг бууруулж (биеийн өөхний алдагдал) болон глюкозын тэсвэржилтийг сайжруулсан.

CNDP2 ферментийн дутагдал

Судлаачид мөн CNDP2 гэж нэрлэгддэг фермент нь Lac-Phe-ийн үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд энэ ферментийн дутагдалтай хулганууд дасгалын горимд ижил дасгалын төлөвлөгөөний дагуу хяналтын бүлгийнхтэй адил жин хасаагүй болохыг олж мэдсэн.

Гайхалтай өсөлт

Сонирхолтой нь, судлаачдын баг хурдан морины болон хүний ​​биеийн тамирын дасгал хийсний дараа цусны сийвэн дэх Lac-Phe-ийн түвшин хүчтэй нэмэгдэж байгааг илрүүлжээ. Гүйлт гэх мэт аэробикийн дасгал хийдэг хүмүүсийн бүлгийн мэдээлэл нь спринтийн дараа, дараа нь эсэргүүцлийн бэлтгэл, дараа нь тэсвэр хатуужлын дасгал хийсний дараа гарч ирсэн Lac-Phe түвшин хамгийн огцом өссөн болохыг харуулж байна.

"Манай (судлаачдын баг) дараагийн алхмууд нь Lac-Phe нь бие махбодь, тэр дундаа тархинд үзүүлэх нөлөөг хэрхэн зуучлах талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл олж авах явдал юм" гэж доктор Шоу хэлэв. "Зорилго нь эмчилгээний зорилгоор дасгалын замыг өөрчилж сурах явдал юм. "

Райан Шейх Мохаммед

Ерөнхий эрхлэгчийн орлогч, Харилцааны албаны дарга, Барилгын инженерийн бакалавр - Топографийн тэнхим - Тишрин их сургууль Өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр сургасан

Холбогдох нийтлэлүүд

Дээд товчлуур руу оч
Ана Салватай яг одоо үнэгүй бүртгүүлээрэй Та эхлээд бидний мэдээг хүлээн авах бөгөөд бид танд шинэ мэдээ болгоны талаар мэдэгдэл илгээх болно Үгүй Тийм ээ
Social Media Auto Publish Powered: XYZScriptts.com