इष्टतम मार्गाने तुम्ही खेळांचे फायदे कसे मिळवू शकता?

इष्टतम मार्गाने तुम्ही खेळांचे फायदे कसे मिळवू शकता?

बेलर आणि स्टॅनफोर्ड कॉलेजेस ऑफ मेडिसिन आणि त्यांच्या सहयोगी संस्थांच्या संशोधकांनी नेचरमध्ये प्रकाशित केलेल्या अहवालात अहवाल दिला आहे. "ते रक्तातील एक रेणू ओळखण्यास सक्षम होते जे व्यायामादरम्यान तयार होते आणि उंदरांमध्ये अन्न सेवन आणि लठ्ठपणा प्रभावीपणे कमी करू शकतात.

न्यूरोसायन्स न्यूजनुसार, व्यायाम आणि कमी भूक यांच्यातील परस्परसंवादाला अधोरेखित करणार्‍या शारीरिक प्रक्रियांबद्दल शास्त्रज्ञांच्या समज सुधारण्यात नवीन निष्कर्ष योगदान देऊ शकतात.

लठ्ठपणा कमी करा

"नियमित व्यायामामुळे वजन कमी करणे, भूक नियंत्रित करणे आणि चयापचय प्रोफाइल सुधारणे, विशेषत: जास्त वजन असलेल्या आणि लठ्ठ लोकांसाठी मदत होते," असे अभ्यासाचे सह-लेखक डॉ. योंग शू, बेलर कॉलेजमधील बालरोग, पोषण आणि आण्विक जीवशास्त्राचे प्राध्यापक म्हणाले.

"आम्ही (संशोधक) जर व्यायामामुळे हे फायदे मिळवून देणारी यंत्रणा समजू शकलो, तर आम्ही बर्‍याच लोकांना त्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करण्याच्या जवळ आहोत," ते पुढे म्हणाले.

"आण्विक स्तरावर व्यायाम कसा कार्य करतो हे समजून घेतल्याने आम्हाला त्याचे काही फायदे मिळू शकतील," असे सह-लेखक प्रोफेसर जोनाथन लाँग, स्टॅनफोर्ड मेडिसिनचे पॅथॉलॉजीचे सहाय्यक प्राध्यापक आणि स्टॅनफोर्ड केम-एच इन्स्टिट्यूटचे संशोधक म्हणाले.

वृद्ध आणि दुर्बल

"उदाहरणार्थ, वृद्ध किंवा कमजोर लोक जे पुरेसा व्यायाम करू शकत नाहीत त्यांना एक दिवस ऑस्टिओपोरोसिस, हृदयरोग किंवा इतर परिस्थितींमध्ये मदत करणारे औषध घेतल्याने फायदा होऊ शकतो," तो पुढे म्हणाला.

अमिनो आम्ल

झु, लाँग आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी ट्रेडमिलवर तीव्र धावल्यानंतर उंदरांकडून घेतलेल्या रक्त प्लाझ्मा संयुगांचे व्यापक विश्लेषण केले. सर्वात उत्प्रेरक रेणू Lac-Phe नावाचे सुधारित अमिनो आम्ल होते. हे लैक्टेटपासून बनवलेले आहे, जे कठोर व्यायामाचे उपउत्पादन आहे, ज्यामुळे स्नायूंमध्ये "जळजळ" संवेदना होते आणि फेनिलॅलानिन, एक अमिनो आम्ल जे प्रथिनांच्या बिल्डिंग ब्लॉक्सपैकी एक आहे.

ग्लुकोज सहिष्णुता

लठ्ठ उंदरांनी उच्च चरबीयुक्त आहार दिल्याने 50-तासांच्या कालावधीत नियंत्रित उंदरांच्या तुलनेत अन्नाचे सेवन सुमारे 12% कमी होते, त्यांच्या हालचाली किंवा ऊर्जा खर्चावर परिणाम न होता. 10 दिवस उंदरांना प्रशासित केल्यावर, Lac-Phe ने जमा झालेले अन्न सेवन आणि शरीराचे वजन (शरीरातील चरबी कमी झाल्यामुळे) कमी केले आणि ग्लुकोज सहिष्णुता सुधारली.

CNDP2 एंझाइमची कमतरता

संशोधकांना असेही आढळून आले की CNDP2 नावाचे एंझाइम Lac-Phe च्या निर्मितीमध्ये सामील आहे आणि या एंझाइमची कमतरता असलेल्या उंदरांनी व्यायामाच्या पद्धतीवर जितके वजन कमी केले तितके वजन कमी केले नाही जितके त्यांनी त्याच व्यायाम योजनेवर नियंत्रण गटासह केले.

नाटकीय वाढ

विशेष म्हणजे, संशोधकांच्या टीमने शर्यतीचे घोडे आणि मानवांमध्ये शारीरिक हालचालींनंतर प्लाझ्मा Lac-Phe पातळीमध्ये मजबूत उंची देखील शोधली. जॉगिंग सारख्या एरोबिक व्यायाम करणार्‍या मानवी गटाच्या डेटावरून असे दिसून आले की Lac-Phe पातळीत सर्वात नाट्यमय वाढ झाली आहे, जी धावणे नंतर प्रतिकार प्रशिक्षण आणि नंतर सहनशक्ती प्रशिक्षणानंतर दिसून आली.

डॉ. शॉ म्हणाले, "आमच्या (संशोधकांची टीम) पुढील पायऱ्यांमध्ये Lac-Phe शरीरात त्याचे परिणाम मेंदूसह कसे मध्यस्थी करतात याबद्दल अधिक तपशील शोधणे समाविष्ट आहे," डॉ. शॉ म्हणाले. "उपचारात्मक हेतूंसाठी व्यायामाचा मार्ग सुधारणे शिकणे हे ध्येय आहे. "