Bagaimana untuk mengelakkan kekecewaan kerana kerja jauh?

Bagaimana untuk mengelakkan kekecewaan kerana kerja jauh?

Banyak syarikat dan tempat kerja di dunia telah meminta pekerja bekerja dari jauh, sama ada dengan tinggal di rumah mereka, atau kadang-kadang bekerja dari negara lain untuk syarikat di luar sempadan, tetapi fenomena ini, yang merebak semasa tempoh penutupan "Corona" di tahun 2020 dan 2021, dengan cepat merebak Ia telah menjadi fenomena dalam pasaran buruh dunia, kerana banyak syarikat telah mendapati ia penyelesaian yang ideal untuk menjimatkan perbelanjaan dan mengurangkan kos penggunaan ruang pejabat.

Walaupun fenomena kerja jauh semakin merebak, perpisahan fizikal dari kerja dan rakan sekerja telah menimbulkan masalah baru yang tidak dijangka, termasuk perasaan pengasingan di kalangan beberapa pekerja yang terpaksa menghabiskan masa yang lama di dalam rumah, dan kadangkala mereka menghabiskan hari yang berterusan. di dalam rumah mereka tanpa bergerak ke luar, melihat dunia luar, atau apa-apa lagi orang di luar keluarga.

Laporan yang diterbitkan oleh tapak web "B Psychology Today" cuba untuk menentukan negatif yang terhasil daripada kerja jauh, dan sama ada ini menyebabkan pekerja berasa kecewa atau terasing atau tidak.

Laporan itu berkata, "Tanpa interaksi harian dan ruang kongsi pejabat tradisional, individu mungkin mendapati diri mereka kekurangan komunikasi langsung yang memupuk rasa sambungan dan kepunyaan Di samping itu, pergantungan pada alat komunikasi maya, walaupun penting untuk kerjasama jauh, kadangkala kelihatan tidak peribadi dan tidak peribadi.” Ia membawa kepada membina hubungan.”

Laporan itu juga menunjukkan bahawa ketiadaan sempadan yang jelas antara kerja dan kehidupan peribadi menyebabkan individu bergelut untuk mewujudkan keseimbangan yang sihat, yang membawa kepada perasaan bahawa mereka sentiasa berada dalam panggilan dan terputus hubungan daripada identiti bukan kerja mereka.

Jika digabungkan, faktor-faktor ini boleh menyumbang kepada perasaan kesunyian dan terputus hubungan yang meluas di kalangan pekerja jauh, menonjolkan keperluan untuk langkah proaktif untuk memupuk komuniti dan sokongan dalam persekitaran maya.

Laporan itu diakhiri dengan mengesyorkan keperluan untuk mengatasi perasaan pengasingan di kalangan pekerja yang bekerja dari jauh, dan laporan itu mengesyorkan keperluan untuk menggunakan beberapa strategi berikut:
Pertama: Tetapkan rutin yang sihat Rutin harian yang sihat termasuk tempoh rehat, senaman dan masa untuk interaksi sosial boleh membantu memberikan rasa normal dan struktur kepada hari anda.

Kedua: Utamakan kesejahteraan: Jadikan aktiviti penjagaan diri seperti senaman, meditasi, dan hobi yang menggalakkan kesejahteraan mental dan emosi sebagai keutamaan. Pemimpin juga dinasihatkan untuk memimpin melalui teladan, dengan mengutamakan penjagaan diri dan memodelkan tingkah laku keseimbangan kerja-kehidupan yang sihat.

Ketiga: Mewujudkan komunikasi yang memfokuskan rakan: Pekerja mesti mengambil bahagian secara aktif dalam komunikasi tetap dengan rakan sekerja melalui panggilan video, mesej segera atau e-mel, dan menjadualkan rehat kopi maya atau perbualan tidak formal untuk mengekalkan hubungan sosial.

Keempat: Menaja acara maya yang berfaedah: Adalah baik bagi pekerja untuk kerap menghadiri mesyuarat pasukan, bengkel dan acara sosial maya yang dianjurkan oleh syarikat untuk terus berhubung dengan rakan sekerja.

Kelima: Sertai komuniti dalam talian: Sertai komuniti atau forum dalam talian yang berkaitan dengan industri atau minat anda untuk berhubung dengan profesional yang berfikiran sama di luar persekitaran kerja terdekat anda.

Keenam: Tetapkan had kepada keletihan: Tetapkan had antara kerja dan kehidupan peribadi untuk mengelakkan keletihan dan mengekalkan keseimbangan yang sihat antara kerja dan kehidupan Wujudkan ruang kerja khusus dan tetapkan waktu kerja tertentu untuk menunjukkan apabila anda sedang bertugas dan tidak bertugas.

Ketujuh: Jangkau untuk mendapatkan sokongan: Jangan teragak-agak untuk menghubungi pengurus anda atau Jabatan Sumber Manusia jika anda berasa terpencil atau menghadapi kesukaran bekerja dari jauh, dan mereka mungkin boleh memberikan sumber atau sokongan tambahan.

Laporan "B Psychology Today" mengatakan bahawa tujuh kaedah ini berfungsi untuk meningkatkan komunikasi, mengutamakan penjagaan diri, dan mendapat manfaat daripada teknik yang terbukti untuk merapatkan jurang antara jarak fizikal dan komunikasi sosial, dan dengan itu melaluinya seseorang dapat mengatasi perasaan pengasingan dan kekecewaan.

Ramalan untuk horoskop tujuh tanda zodiak untuk tahun 2024