Erba' ormoni li jżommok 'il bogħod mid-dwejjaq jekk tieħu ħsiebhom

Is-sentiment tiegħek ta 'dwejjaq jew kuntentizza mhux biss sentimenti li tħoss, iżda hemm grupp ta' ormoni u newrotrasmettituri li huma responsabbli għas-sentimenti tiegħek Kif tista 'tieħu ħsiebha?

endorfini 

Huwa ormon prodott mill-glandola pitwitarja, u dan l-ormon huwa meqjus bħala kontra l-uġigħ, minbarra li huwa magħruf bħala l-ormon tal-kuntentizza, u tista 'tgħollih u żżommu permezz ta' eżerċizzju fiżiku jew kwalunkwe attività li tkun pjaċevoli għalik, il-ġisem jeħtieġ mill-inqas nofs siegħa kuljum biex jeżerċita jew jagħmel xogħol divertenti Kif tikseb id-doża tiegħek ta 'endorphin ta' kuljum.

ossitoċina 

Ħafna drabi nisimgħu li tgħannaq lil xi ħadd li nħobbu jżid il-kuntentizza tagħna.. Dan huwa spjegat mill-azzjoni tal-ormon oxytocin, hekk kif togħla meta ngħannqu lil xi ħadd li nħobbu, imissu idu, jew ingħannqu tifel żgħir.

dopamina 

Huwa marbut ma 'sustanzi vizzju bħall-kokaina.Meta jikkunsmawha, l-ormon dopamine jogħla fil-ġisem, u jogħla meta jitlesta x-xogħol li jġiegħla nħossuna kburin.Huwa wkoll imsejjaħ l-ormon tas-suċċess, u nstab li extroverted in-nies għandhom dopamine ogħla meta mqabbla ma 'nies introvertiti.

serotonin 

Huwa assoċjat ma 'sentiment tiegħek li tagħti lill-oħrajn, kunfidenza fik innifsek, u sens ta' appartenenza.Huwa wkoll meqjus bħala wieħed mill-antidipressanti l-aktar komuni.

Suġġetti oħra: 

Kif tittratta mal-maħbub tiegħek krudili?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان