Huma qarrquna bil-ħtieġa li nixorbu tmien tazzi ilma u dan l-ammont rakkomandat li tixrob

"mhux appoġġjat xjentifikament"

Yosuke Yamada tal-Istitut Nazzjonali qal għall-innovazzjoni Bijomedika, Saħħa u Nutrizzjoni fil-Ġappun, u wieħed mill-ewwel awturi ta 'din ir-riċerka li "ir-rakkomandazzjoni attwali (jiġifieri tixrob 8 tazzi) mhija appoġġjata xjentifikament xejn," u żżid li "ħafna xjentisti mhumiex żguri tas-sors ta' din ir-rakkomandazzjoni .”

Waħda mill-problemi, skont il-gazzetta Ingliża, hija li stimi preċedenti tal-ħtiġijiet tal-bniedem għall-ilma jinjoraw li l-ikel tagħna fih l-ilma, li jista 'jikkontribwixxi proporzjon kbir tal-konsum totali tagħna.

Klimi sħan u umdi

Barra minn hekk, l-istudju, ippubblikat fil-ġurnal Science, evalwa l-konsum ta’ ilma ta’ 5 persuna bejn l-etajiet ta’ 604 ijiem u 8 sena minn 96 pajjiż.

Iżda l-istudju żvela li dawk li jgħixu fi klimi sħan u umdi u f’altitudni għolja kif ukoll atleti u nisa tqal u li qed ireddgħu jeħtieġ li jixorbu aktar ilma.

Innotajt ukoll li l-irġiel bejn l-etajiet ta '20 u 35 kellhom "ċirkolazzjoni" ta' ilma medja ta '4.2 litri kuljum. Dan naqas bl-età għal medja ta '2.5 litri kuljum għall-irġiel fid-XNUMX, li ovvjament jiddependi fuq l-enerġija minfuqa mill-ġisem.

Fir-rigward tan-nisa bejn l-etajiet ta '20 u 40, ir-rata ta' "ċirkolazzjoni" ta 'l-ilma fil-ġisem kienet ta' 3.3 litri, u naqset għal 2.5 litri meta laħqet l-età ta '90 sena.

xorb

Il-Professur John Speakman tal-Università ta 'Aberdeen, ko-awtur tar-riċerka, qal: "Dan l-istudju juri li s-suġġeriment komuni li tixrob 8 tazzi ilma - jew madwar żewġ litri kuljum - huwa probabbilment għoli wisq għal ħafna nies."

Filwaqt li m'hemm l-ebda ħsara ovvja minn xorb ta 'ammonti ogħla ta' ilma, il-gazzetta Ingliża tgħid li l-ksib ta 'ilma tajjeb għax-xorb jista' jkun għali, f'dawn il-jiem.