Kif tista' taħsad il-benefiċċji tal-isports bl-aħjar mod?

Kif tista' taħsad il-benefiċċji tal-isports bl-aħjar mod?

Riċerkaturi fil-Kulleġġi tal-Mediċina ta’ Baylor u Stanford u l-istituzzjonijiet kollaboraturi tagħhom jirrapportaw f’rapport ippubblikat f’Nature "Huma setgħu jidentifikaw molekula fid-demm li hija prodotta waqt l-eżerċizzju u tista 'tnaqqas b'mod effettiv it-teħid tal-ikel u l-obeżità fil-ġrieden.

Skont Neuroscience News, is-sejbiet il-ġodda jistgħu jikkontribwixxu għat-titjib tal-fehim tax-xjenzati tal-proċessi fiżjoloġiċi li huma l-bażi tal-interazzjoni bejn l-eżerċizzju u t-tnaqqis tal-ġuħ.

tnaqqas l-obeżità

"L-eżerċizzju regolari ġie muri li jgħin fit-telf tal-piż, jirregola l-aptit u jtejjeb il-profil metaboliku, speċjalment għal nies b'piż żejjed u obeżi," qal il-ko-awtur tal-istudju Dr Yong Shu, professur tal-pedjatrija, nutrizzjoni u bijoloġija molekulari f'Baylor College.

"Jekk aħna (ir-riċerkaturi) nistgħu nifhmu l-mekkaniżmu li bih l-eżerċizzju jwassal għal dawn il-benefiċċji, aħna qegħdin eqreb li ngħinu ħafna nies itejbu s-saħħa tagħhom," żied jgħid.

"Nifhmu kif jaħdem l-eżerċizzju fil-livell molekulari se jippermettilna li nkunu nistgħu naħsdu xi wħud mill-benefiċċji tiegħu," qal il-ko-awtur il-Professur Jonathan Long, assistent professur tal-patoloġija fi Stanford Medicine u riċerkatur fl-Istitut Stanford Chem-H.

L-anzjani u d-dgħajjef

"Pereżempju, nies anzjani jew fraġli li ma jistgħux jeżerċitaw biżżejjed xi darba jistgħu jibbenefikaw mit-teħid ta 'mediċina li tista' tgħin bil-mod l-osteoporożi, mard tal-qalb, jew kundizzjonijiet oħra," żied jgħid.

Aċidi amminiċi

Xu, Long u l-kollegi tagħhom wettqu analiżi komprensiva ta 'komposti tal-plażma tad-demm meħuda mill-ġrieden wara ġiri intens fuq treadmill. L-aktar molekula katalitika kienet aċidu amminiku modifikat imsejjaħ Lac-Phe. Huwa magħmul minn lactate, li huwa prodott sekondarju ta 'eżerċizzju qawwi, li jikkawża s-sensazzjoni ta' "ħruq" fil-muskoli, u phenylalanine, aċidu amminiku li huwa wieħed mill-blokki tal-bini tal-proteini.

tolleranza għall-glukożju

Ġrieden obeżi li ngħataw dieta b'ħafna xaħam naqqsu l-konsum tal-ikel b'madwar 50% meta mqabbla ma 'ġrieden ta' kontroll fuq perjodu ta '12-il siegħa, mingħajr ma affettwaw il-moviment jew in-nefqa tal-enerġija tagħhom. Meta ingħata lill-ġrieden għal 10 ijiem, Lac-Phe naqqas il-konsum akkumulat tal-ikel u l-piż tal-ġisem (minħabba t-telf ta 'xaħam tal-ġisem) u tejbet it-tolleranza tal-glukożju.

Defiċjenza ta' enzima CNDP2

Ir-riċerkaturi sabu wkoll li enzima msejħa CNDP2 hija involuta fil-produzzjoni ta 'Lac-Phe u li l-ġrieden defiċjenti f'din l-enzima ma tilfux daqshekk piż fuq ir-reġim ta' eżerċizzju daqskemm għamlu mal-grupp ta 'kontroll fuq l-istess pjan ta' eżerċizzju.

Żieda drammatika

Interessanti, it-tim ta 'riċerkaturi skopra wkoll elevazzjonijiet qawwija fil-livelli ta' Lac-Phe fil-plażma wara attività fiżika fiż-żwiemel tat-tiġrija u l-bnedmin. Dejta minn grupp uman li jagħmel sport bħal jogging uriet li kien hemm l-aktar żieda drammatika fil-livelli ta 'Lac-Phe, li dehru wara sprinting segwit minn taħriġ ta' reżistenza u mbagħad taħriġ ta 'reżistenza.

"Il-passi li jmiss tagħna (it-tim ta 'riċerkaturi) jinkludu li nsibu aktar dettalji dwar kif Lac-Phe jimmedja l-effetti tiegħu fil-ġisem, inkluż il-moħħ," qal Dr Shaw. "L-għan huwa li titgħallem timmodifika l-mogħdija tal-eżerċizzju għal skopijiet terapewtiċi. "