သင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးစေသော အစားအစာများ

1- Oats

၂- လက်ဖက်စိမ်း

၃-ငါး

4- Apple

5- ထောပတ်သီး

၆- ​​သံလွင်ဆီ

7- ကြက်သွန်ဖြူ

8- ဂျင်း

၉-သစ်ကြံပိုးခေါက်

၉-ဘရိုကိုလီ

11- အနက်ရောင်ချောကလက်

၁၂-ငရုတ်သီး

၁၃-ဆလရီ

၃-ဒိန်ချဉ်

၂- ပဲပင်များ