तातो दिनमा नगर्नुहोस् यी खतरनाक कामहरू 

तातो दिनमा नगर्नुहोस् यी खतरनाक कामहरू 

अचानक चिसो नुहाउने।

घाँटीको परिक्रमा अचानक र चाँडै फिर्ता।

वातानुकूलितको अचानक एक्सपोजर, विशेष गरी यदि तपाईं पसिनाले भिजेको हुनुहुन्छ।

एकैपटक ठूलो मात्रामा पानी पिउनुहोस्।

व्यायाम पछि चिसो स्नान।