यी खानेकुराहरू युवावस्थाका लागि औषधी हुन्। तिनीहरूलाई चिन्नुहोस्

यी खानेकुराहरू युवावस्थाका लागि औषधी हुन्। तिनीहरूलाई चिन्नुहोस्

धेरैलाई थाहा छ कि दैनिक SPF को प्रयोग, एक लगनशील छाला हेरचाह दिनचर्या, र एक पोषक तत्वले भरिएको आहारले समयावधिको सुरक्षालाई प्रोत्साहित गर्न र बुढ्यौलीको समयमा झुर्रियाँ कम गर्न सक्छ। माइंड योर बडी ग्रीनका अनुसार, यी महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्, तर यदि एक व्यक्तिलाई थोरै अतिरिक्त हेरचाह चाहिन्छ भने, त्यहाँ पूरकहरू छन् जुन छालाको हेरचाहमा केन्द्रित हुन्छन् र यसले ठूलो मद्दत गर्न सक्छ।

4 वैज्ञानिक रूपमा समर्थित अवयवहरू

विज्ञहरूले चारवटा वैज्ञानिक रूपमा समर्थित सामग्रीहरू मिलेर एक उन्नत पोषण पूरक सूत्र विकसित गरेका छन् जसले बुढ्यौली छालालाई फाइदा पुर्‍याउँछ र यसको बनावटलाई निम्नानुसार बढाउँछ:

1. Astaxanthin

बुढ्यौलीको चरणमा पुग्दा, छाला विशेषज्ञ किरा बारका अनुसार, छालामा अक्सिडेटिभ तनावको प्रभावलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, किनभने यसले "कोलाजेन र इलास्टिनको विघटन हुन सक्छ, जसले छालालाई चाउरी पर्न र झिलिमिली बनाउँछ" र यसरी एन्टिअक्सिडेन्टहरू, विशेष गरी कम्पाउन्ड Astaxanthin एक शक्तिशाली क्यारोटिनोइड हो जसले छालामा अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

2. Coenzyme QTen

आहार पूरकले कोएनजाइम Q10 समावेश गर्दछ जुन शरीरका सबै कोशिकाहरूमा पाइने बोसो-घुलनशील कोएनजाइमको लागि कोएनजाइम हो, जुन कोशिकाहरूलाई एटीपी ऊर्जा स्राव गर्न र छाला कोषहरू सहित सामान्य रूपमा कार्य गर्न आवश्यक हुन्छ। CoQ10 एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट पनि हो, किनकि यो मात्र फ्याट-घुलनशील एन्टिअक्सिडेन्ट हो जुन हाम्रो शरीरले आफैं बनाउँछ। CoQ10 को थोरै मात्रामा ब्रोकाउली, बदाम र माछा जस्ता खानेकुराहरू खाएर प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर उमेरसँगै मानक स्तरहरूलाई समर्थन गर्न पर्याप्त प्राप्त गर्न गाह्रो छ, किनभने CoQ10 स्तर एकै समयमा घट्छ।

"CoQ10 को सुरक्षात्मक एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू मानव केराटिनोसाइट्स र फाइब्रोब्लास्टहरूमा प्रदर्शन गरिएको छ, जुन स्वस्थ छालाको लागि आवश्यक मुख्य प्रकारका कोशिकाहरू हुन्," पोषण वैज्ञानिक प्रोफेसर एशले जोर्डन फेरेराले बताए। "CoQ10 चिकित्सकीय रूपमा एक पूरक साबित भएको छ जसले छालाको लचकता र चिल्लोपन सुधार गर्छ र चाउरी र फाइन लाइनहरू कम गर्छ," उनले थपिन्।

र CoQ10 युक्त सबै उत्पादनहरूका नतिजाहरू बराबर नभए पनि, ubiquinol को रूप, एक महत्त्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेन्ट, ऊर्जा सहायता, र छाला-केन्द्रित बायोएक्टिभ शरीरमा सबैभन्दा जैवउपलब्ध र बायोएक्टिभ हो, त्यसैले यसलाई यो अभिनव पोषण पूरकमा समावेश गरिएको छ। ।

3. फाइटोसेरामाइड्स

धेरै सामयिक छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा सेरामाइडहरू हुन्छन्, किनकि तिनीहरूले छालाको बाधाको लगभग 50% संश्लेषण गर्दछ, जसले यो कत्तिको जवान छ भन्नेमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

MBG मा मेडिकल सम्पादक हन्ना फ्रिम्बगका अनुसार, सतहको स्तरमा सेरामाइडहरूलाई टोपिकलको साथ समर्थन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, तर पूरकता झन् महत्त्वपूर्ण छ। वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि फाइटोसेरामाइडहरू लिँदा, अर्थात् बोटबिरुवाबाट सावधानीपूर्वक निकालिएको, लक्षित पूरकबाट लाभदायक खुराकहरूमा उत्तम फाइदाहरू प्राप्त गर्दछ।

4. सम्पूर्ण अनार फल निकासी

अनारमा पोलिफेनोल एन्टिअक्सिडेन्टको दायरा हुन्छ, जसमा इलाजिक एसिड, एक विशेष प्रकारको पोलिफेनोल छ जुन छालालाई मद्दत गर्न र बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई ढिलो गर्न वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ।

अनारको निकासीमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले छालाको सूर्यको सुरक्षा बढाउने देखाएको छ, जसले छालाका कोशिकाहरूलाई पराबैंगनी किरणहरूसँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न अनुमति दिन्छ।