De fem verste mentale helsevanene
De fem verste mentale helsevanene
Mangel på trening
En britisk studie utført av University of London fant at mangel på fysisk aktivitet øker sjansene for å utvikle depresjon
forlengelse
Utsettelse og utsettelse av oppgaver forårsaker angst, spesielt hvis forsinkelsen er forårsaket av frykt for å mislykkes
Mangel på søvn
Tilstrekkelig søvn er nødvendig for å gjenopprette kroppens energi og opprettholde hjernens mentale og emosjonelle evner
multitasking
Å gjøre mer enn én jobb samtidig øker stress og manglende evne til å kommunisere effektivt
snakker ikke
Sosiale medier er ikke en reell forbindelse med andre, men snarere en kilde til stress og angst i mange tilfeller
Andre emner: