ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ 

ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ 

ਅਚਾਨਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ.

ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਉਣਾ.

ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ.