Exercícios para refrescar a mente

Exercícios para refrescar a mente

 

• Por exemplo, o processo de contar letras.

É possível contar uma letra do alfabeto dentro de uma história, por exemplo, a letra A. A letra Alif pode ser contada dentro de uma história.

• Exercício de escuta.

Neste exercício, você diminui o volume da televisão ou do rádio e extrapola o que o rádio está dizendo, concentrando-se no que está sendo dito por cinco minutos.

• Exercício de contagem de gavetas.

Neste exercício, você conta as escadas enquanto sobe e desce diariamente, e esse exercício é mais eficaz quando você o faz conversando com outra pessoa.

• Ouça as palavras e conte-as.

Neste exercício, você conta as palavras que ouve e deixa que as preposições sejam contadas ouvindo uma história ou conversa.

• Leitura de reflexologia.

É um dos exercícios menos usados, e isso é feito lendo um artigo da esquerda para a direita ou de baixo para cima, ou soletrando a palavra de ponta a ponta.

• jogo austríaco.

Este jogo fortalece a memória e este jogo é feito por duas pessoas que concordam em pronunciar uma determinada frase e cada vez que uma delas acrescenta uma nova palavra à frase.

• Não escrever uma lista de compras.

Em vez disso, salve-o e lembre-se dele, especialmente se for uma lista pequena.

Existem também alguns exercícios que podem refrescar a mente, e esses exercícios podem melhorar o humor e, assim, abrir o caminho para a mente se concentrar.