ඔබට කලකිරීමක් ඇති කරන පුරුදු මොනවාද?

1- කල්දැමීම: එයට ඇති බිය හෝ අසාර්ථකත්වයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වැඩ නිම කිරීම කල් දැමීම ආතතියට හා කාංසාවට හේතු වේ.

2- විහිළු කිරීමෙන් වළකින්න: විනෝදය සහ විහිළු සෙවීමෙන් තොරව ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කරන සෑම දෙයකම අධික බැරෑරුම්කම බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් ඇති කරයි.

3- කෝපය මැඩපැවැත්වීම: එය යටපත් කළ විට කෝපය සහ එහි ඍණාත්මක බලපෑම වැඩි වේ, එබැවින් එය ප්රකාශ කළ යුතුය, නමුත් නිවැරදි ආකාරයෙන්.

4- උනන්දුව: පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ නිරන්තර අවධානයෙන් සිටීම මානසික ආතතිය හා කලකිරීම් මට්ටම් උග්‍ර කිරීමට දායක වේ

5- දුරකථන: දුරකථන සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම කාංසාවට හේතු විය හැකි සුවපහසුව සහ සන්සුන් බව සීමා කරයි.