O se vaiinu e faʻamamāina ai le tino mai mea oona ma otaota uma
Masalo ua e faalogo i lea taimi ma lea taimi e uiga i na meainu suamalie eseese o loo i ai se sini mama maloloina, e pei o le faamamaina o le tino, fufuluina o fatugaʻo, po o le faatelevaveina o le gaogao. I aso nei, o le a tatou talanoa e uiga i le faʻafefiloi sili ona taua o nei sua, o se vaiinu. e fa'amamāina ai le tino mai mea oona ma otaota.. Fa'aopoopo i lana matafaioi i le fa'atumauina o le susu o le tino. Ae ui i lea, o le kolone e mafai ona faʻaalia i le tele o faʻafitauli e ono mafua ai le faʻaleagaina ona o le maʻi tumau, faʻafitauli o le manava, faʻapea foʻi ma le maʻi itaitagofie.
A'o mitiia e le inumaga mea'ai mai mea'ai ua uma ona fa'amama ma taofia le toe fa'afo'i mai o siama leaga ma mea oona, e fa'atonu le koluma i le aveeseina o le vai ma le masima mai otaota.
Faatasi ai ma le matua, o lenei faagasologa e faateleina ai le aafia o le tagata i faʻamaʻi ma le faʻatupuina o papala, tuma maʻi maʻi o le kolone sili atu.
E tusa ai ma le upega tafaʻilagi a le "Daily Health Post", lea e faʻatatau i mataupu tau soifua maloloina, o loʻo i ai se sua o loʻo i ai mea e 4 e mafai ona "salu" le kolone ma faʻamama. O lea ia mautinoa e inu lenei sua i aso uma, pe a mafai, ma le taua o le inu tele o vai i aso uma.
O le sua e aofia ai le ½ ipu sua apu mama, XNUMX sipuni tele o le sua o le tipolo, XNUMX sipuniti o le sua mama mama, ½ sipuniti o le masima Himalayan, ma le ½ ipu vai mama.
Ina ia saunia le sua, e mafai ona vevela le vai i sina tikeri, ona faʻaopopo lea o le masima seia oʻo ina faʻamavae, ona matou faʻaopopoina lea o apu, ginger ma le sua o le tipolo. E faʻafefiloi lelei meaʻai, ona inu lea o le sua, pe a mafai, 3 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai mo le vaiaso.
Ae mo le aoga o lenei sua, e tele ma matagofie.
O le tipolo e mauoa i mea fa'ama'i fa'ama'i ma antioxidants e puipuia ai le fa'aleagaina o auga o le colon, e fesoasoani fo'i i le fa'amamāina o le ate mai mea oona, ma fesoasoani i le fa'ateleina o le alkalinity o le tino.
A'o le ginger, o lo'o i ai mea fa'afefiloi e fesoasoani e puipuia ai le kanesa o le kolone aua e taofia ai le sosolo o sela o le kanesa. E tete'e fo'i i le fula ma fa'aleleia le ga'ina.
Ae mo le sua apu, o loʻo i ai ituaiga 14 o vailaʻau faʻamaʻi e puipuia ai le faʻateleina o sela o le kanesa colon ma faʻafefe ai le faʻaleagaina e mafua mai i radical free. E iai foʻi le vaitamini C, thiamine, riboflavin, vitamini B6, potassium, ma le magnesium.
Ae mo le masima Himalayan, o loʻo i ai minerale e faʻaleleia ai le gaioiga o neura, faʻaitiitia le mumū, ma faʻamalolo le tiga. O le masima Himalayan e faʻaleleia ai foʻi maso maso, faʻatagaina ai otaota meaʻai e faigofie ona pasi.
Mo le puipuia o le kolone, e tatau ona inu lenei sua ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso, e fautuaina foi e fomaʻi le inu tele o vai, faʻapea foʻi ma le taumafaina o fualaau faisua ma fualaau aina fou aua e tele a latou fiber, faʻaopoopo i le faʻamalositino e le aunoa.