Shkencëtarët thanë se njerëzit priren të ndihen të ngopur pasi hanë një sasi të caktuar ushqimi, pavarësisht nga përmbajtja e tij kalorike. Sipas gazetës britanike “Daily Mail”.

Studimi u krye me 36 persona nga mosha 18 deri në 60 vjeç, të cilët vuajnë nga mbipesha, obeziteti ose rezistenca ndaj insulinës. Gjysmës së tyre iu kërkua të ndiqnin një dietë që përmbante kryesisht patate me mish ose peshk, ndërsa gjysma tjetër ndoqi një dietë që përmban ushqime të tjera të ndryshme.

Ndërsa studiuesit amerikanë zbuluan se patatet i ndihmonin pjesëmarrësit të ndiheshin të ngopur duke ngrënë vetëm një sasi të vogël të tyre, dhe në këtë mënyrë reduktonin konsumin e ushqimeve të tjera që mund të përmbajnë kalori shumë më të larta, dhe kjo nga ana tjetër ndihmon në humbjen e peshës.

Nga ana e saj, profesoresha Candida Rebelo, nga Qendra Kërkimore Pennington në Luiziana, tha: "Njerëzit priren të hanë një sasi të caktuar ushqimi në ditë, pavarësisht nga përmbajtja kalorike e këtij ushqimi, në mënyrë që të ndihen të ngopur".

“Duke ngrënë ushqime që janë të rënda dhe me pak kalori, siç janë patatet, ju lehtë mund të reduktoni numrin e kalorive që konsumoni”, shtoi ajo.

Studiuesi amerikan tregoi gjithashtu se pjesëmarrësit që hanin kryesisht patate e gjetën veten më të ngopur dhe u ndjenë të ngopur më shpejt, dhe shpesh nuk e përfundonin as vaktin e tyre. Ajo theksoi se kjo do të thotë se ky grup njerëzish mund të humbin peshë me pak përpjekje.

Vlen të përmendet se patatet më parë ishin të lidhura me shtimin në peshë dhe një rrezik të shtuar të diabetit të tipit XNUMX, dhe njerëzit me rezistencë ndaj insulinës këshilloheshin t'i shmangnin ato, por gjetjet e reja tregojnë se kjo mund të mos jetë e vërtetë.