Si mund të korrni përfitimet e sportit në një mënyrë optimale?

Si mund të korrni përfitimet e sportit në një mënyrë optimale?

Studiuesit në Kolegjet e Mjekësisë Baylor dhe Stanford dhe institucionet bashkëpunuese të tyre raportojnë në një raport të botuar në Nature "Ata ishin në gjendje të identifikonin një molekulë në gjak që prodhohet gjatë stërvitjes dhe mund të zvogëlojë në mënyrë efektive marrjen e ushqimit dhe obezitetin tek minjtë.

Sipas Neuroscience News, gjetjet e reja mund të kontribuojnë në përmirësimin e të kuptuarit të shkencëtarëve për proceset fiziologjike që qëndrojnë në themel të ndërveprimit midis stërvitjes dhe uljes së urisë.

zvogëlojnë obezitetin

“Ushtrimi i rregullt është treguar se ndihmon në humbjen e peshës, rregullon oreksin dhe përmirëson profilin metabolik, veçanërisht për njerëzit mbipeshë dhe obezë”, tha bashkëautori i studimit Dr. Yong Shu, profesor i pediatrisë, të ushqyerit dhe biologjisë molekulare në Kolegjin Baylor.

“Nëse ne (studiuesit) mund të kuptojmë mekanizmin me anë të të cilit stërvitja çon në këto përfitime, ne jemi më afër për të ndihmuar shumë njerëz të përmirësojnë shëndetin e tyre”, shtoi ai.

"Të kuptuarit se si funksionon ushtrimi në nivel molekular do të na lejojë të jemi në gjendje të korrim disa nga përfitimet e tij," tha bashkëautori Profesor Jonathan Long, asistent profesor i patologjisë në Stanford Medicine dhe një studiues në Institutin Stanford Chem-H.

Të moshuarit dhe të dobëtit

"Për shembull, njerëzit e moshuar ose të dobët që nuk mund të ushtrojnë mjaftueshëm një ditë mund të përfitojnë nga marrja e një ilaçi që mund të ndihmojë në ngadalësimin e osteoporozës, sëmundjeve të zemrës ose kushteve të tjera," shtoi ai.

Aminoacidet

Xu, Long dhe kolegët e tyre kryen analiza gjithëpërfshirëse të përbërjeve të plazmës së gjakut të marra nga minjtë pas vrapimit intensiv në një rutine. Molekula më katalitike ishte një aminoacid i modifikuar i quajtur Lac-Phe. Është bërë nga laktat, i cili është një nënprodukt i ushtrimeve të forta, që shkakton ndjesinë e “djegjes” në muskuj, dhe fenilalaninës, një aminoacid që është një nga blloqet ndërtuese të proteinave.

toleranca ndaj glukozës

Minjtë e trashë, të cilëve iu dha një dietë me yndyrë të lartë, reduktuan marrjen e ushqimit me afërsisht 50% në krahasim me minjtë e kontrollit gjatë një periudhe 12-orëshe, pa ndikuar në lëvizjen e tyre ose shpenzimin e energjisë. Kur u administrua te minjtë për 10 ditë, Lac-Phe reduktoi marrjen e akumuluar të ushqimit dhe peshën trupore (për shkak të humbjes së yndyrës së trupit) dhe përmirësoi tolerancën ndaj glukozës.

Mungesa e enzimës CNDP2

Studiuesit zbuluan gjithashtu se një enzimë e quajtur CNDP2 është e përfshirë në prodhimin e Lac-Phe dhe se minjtë me mungesë të kësaj enzime nuk humbën aq shumë peshë në regjimin e stërvitjes sa humbën me grupin e kontrollit në të njëjtin plan ushtrimesh.

Rritje dramatike

Është interesante se ekipi i studiuesve zbuloi gjithashtu ngritje të forta në nivelet e Lac-Phe në plazmë pas aktivitetit fizik te kuajt e garës dhe te njerëzit. Të dhënat nga një grup njerëzor që bënte sporte të tilla si vrapimi treguan se kishte një rritje më dramatike të niveleve të Lac-Phe, të cilat u shfaqën pas vrapimit të ndjekur nga trajnimi me rezistencë dhe më pas trajnimi i qëndrueshmërisë.

"Hapat tanë (ekipi i studiuesve) përfshijnë gjetjen e më shumë detajeve se si Lac-Phe ndërmjetëson efektet e tij në trup, duke përfshirë trurin," tha Dr Shaw. "Qëllimi është të mësojmë të modifikojmë rrugën e ushtrimeve për qëllime terapeutike. "