XNUMX- Ho khetha 'mala oa sepache ke habohlokoa hobane' mala o hohela matla a bongata, joalo ka bofubelu, khauta le botala (botšo ke 'mala oa stagnation le lethargy,' me beng ba mekotla e ntšo ba lula ba robehile).

XNUMX- Ho lahlela lipampiri tsohle tse senyehileng tse setseng ka sepacheng le likarete tse sa sebetseng hobane li tlisa matla a fosahetseng le ho sitisa ho fihla ha ntho e ncha kapa mokhoa o mocha oa boipheliso.

XNUMX- Hloekisa sepache khafetsa lerōleng leha e le lefe kapa litšila 'me u se hlophise hantle.

XNUMX- Ho tlotsa sepache ka setlolo leha e le sefe kapa ho se tlotsa ka libano leha e le life (lithupa tse ka khonehang tsa liithuti) ho re tlisetsa matla a bongata, kapa ho beha makhasi a laurel kapa letsoai la letsoai le mahoashe kapa nigella.

XNUMX- Hoa hlokahala ho ba le majoe a chelete a kang citrine, a thata kapa a nkang (leihlo la nkoe) hobane a hohela matla a bongata, leruo le chelete.

XNUMX- Ngola litiiso kapa litemana tsa bongata 'me u li kenye ka har'a sepache, tse kang (Sena ke ho re fa chelete ho tloha ho fela).

7- Ho beha chelete ea pampiri e sa sebelisoang ho hang, ho sa tsotellehe hore na ho etsahala'ng, e le hore sepache se se ke sa lula se se na chelete.

XNUMX- Ho beha seipone se senyenyane ho bonahatsa matla a bongata le chelete.