Kumaha carana nungkulan tekanan psikologis?

Stress

Ryan Syekh Mohammed

5 سنوات katukang

1- Kéngingkeun sare anu cekap, sabab éta mangrupikeun faktor anu paling penting pikeun ngaleungitkeun setrés psikologis

2- Ngalakukeun latihan

3- Dahar kadaharan anu séhat

4- Atur waktos Anjeun

5- Ngalakukeun yoga sareng latihan rélaxasi

6- Tetep jauh tina pamikiran négatip tur salawasna difokuskeun pamikiran positif

7- Pastikeun yén nalika anjeun eleh, anjeun parantos diajar pelajaran

8- Nyegah akumulasi masalah sareng nyanghareupanana sacara bertahap

9- Salawasna dikurilingan ku jalma anu positip

10- Diajar ngomong "henteu" tanpa ngarasa kaliru

11- Dengekeun musik lemes ti jaman ka jaman

Topik sejenna:

Kumaha anjeun nungkulan salaki teu nganyatakeun parasaan na?