Mmea wa Kale... na faida zake za kichawi kwa afya yako
Kale inachukuliwa kuwa mfalme wa mboga kwa sababu ina virutubishi muhimu zaidi. Imejaa kila aina ya misombo ya manufaa, ambayo baadhi yao yana mali ya dawa yenye nguvu.
Hapa kuna faida sita za kiafya za kabichi:
- Ni chanzo bora cha vitamini C
- Ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa collagen, ambayo ni protini nyingi zaidi za miundo katika mwili.
- Inaweza kusaidia kupunguza cholesterol, ambayo inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
- Ni moja ya vyanzo bora vya vitamini K. Husaidia kuzuia magonjwa ya moyo na osteoporosis
- Ni chanzo kizuri cha madini
- Seli za kuzuia saratani
Simu ya Mkono Simu
