Kuna uhusiano gani kati ya ovari ya polycystic na kuchelewa kwa ujauzito?

Kuna uhusiano gani kati ya ovari ya polycystic na kuchelewa kwa ujauzito?

Ikiwa mama ana PCOS, unaweza kupata ugumu kupata mimba, kwa sababu viwango vya juu vya homoni za kiume huzuia ovulation. Lakini kwa kuchukua hatua fulani, hali inaweza kuimarika na uwezekano wa kupata mimba ukaongezeka.Hatua hizi ni pamoja na zifuatazo:

Fanya mabadiliko ya mtindo wa maisha

Baadhi ya mabadiliko rahisi katika maisha ya kila siku, kama vile kula chakula bora, kulala vizuri (saa 7-8 kila siku), na kufanya mazoezi mara kwa mara, yanaweza kusaidia kuboresha hali hiyo.

Kucheza michezo

Ukosefu wa mazoezi husababisha kuongezeka kwa uzito.Kufanya mazoezi, kuogelea, kutembea, au kufanya kazi za nyumbani kunaweza kusaidia kuongeza uwezekano wa kupata ujauzito kwa kupunguza uzito, na nafasi nyingi za yoga zinaweza kufaidika na kuboresha nafasi za ujauzito.

Kiwango cha chromium na magnesiamu

Viwango vya chini vya chromium na magnesiamu mwilini vinaweza kuchelewesha ujauzito, kwa hivyo kula chakula kilicho na madini haya mawili muhimu au kuchukua virutubisho vilivyomo huongeza uwezekano wa ujauzito na PCOS.

Epuka vyakula vinavyokinza insulini

Baadhi ya vyakula husababisha ongezeko la uzito wa mwili kutokana na athari zake hasi katika upinzani wa seli za mwili kwa insulini, na mifano ya vyakula hivi ni vinywaji baridi, mkate mweupe, wali, viazi n.k.

Matibabu ya upungufu wa vitamini D

Kuna uhusiano wa karibu kati ya upungufu wa vitamini D na ukosefu wa ukuaji na ukuaji wa mayai, kwa hivyo upungufu wa vitamini D unapaswa kutibiwa kwa kupigwa na jua, au kuchukua virutubisho vya lishe ambavyo vina kipimo kinachofaa cha vitamini D, ambayo itaongeza uwezekano ya ujauzito.

Unashughulikaje na mtu ambaye anapuuza kwa akili?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج