இந்த உணவுகள் இளமைக்கு அருமருந்து.அவற்றை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்த உணவுகள் இளமைக்கு அருமருந்து.அவற்றை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

தினசரி SPF பயன்பாடு, விடாமுயற்சியுடன் கூடிய தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய உணவு ஆகியவை மாதவிடாய் பாதுகாப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் வயதான காலத்தில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியும். மைண்ட் யுவர் பாடி கிரீன் படி, இவை முக்கியமான காரணிகள், ஆனால் ஒரு நபருக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், தோல் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்தும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன, மேலும் அவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

4 அறிவியல் பூர்வமான பொருட்கள்

வல்லுநர்கள் ஒரு மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து கலவை சூத்திரத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், இது நான்கு விஞ்ஞானரீதியாக ஆதரிக்கப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை வயதான சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் அமைப்பை மேம்படுத்துகின்றன:

1. அஸ்டாக்சாந்தின்

வயதான கட்டத்தை நெருங்கும் போது, ​​தோல் மருத்துவர் கிரா பார் கருத்துப்படி, சருமத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது "கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும், இது தோல் சுருக்கம் மற்றும் தொய்வு" மற்றும் எனவே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக அஸ்டாக்சாண்டின் என்ற கலவை சருமத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சக்திவாய்ந்த கரோட்டினாய்டு ஆகும்.

2. கோஎன்சைம் QTen

உணவு நிரப்பியில் Coenzyme Q10 உள்ளது, இது உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் கொழுப்பு-கரையக்கூடிய கோஎன்சைமிற்கான ஒரு கோஎன்சைம் ஆகும், இது ATP ஆற்றலை சுரக்க மற்றும் தோல் செல்கள் உட்பட சாதாரணமாக செயல்பட செல்களுக்கு தேவைப்படுகிறது. CoQ10 ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், ஏனெனில் இது நமது உடல்கள் தானாக உருவாக்கும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ப்ரோக்கோலி, வேர்க்கடலை மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் சிறிய அளவிலான CoQ10 ஐப் பெறலாம், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப நிலையான அளவை ஆதரிக்க போதுமான அளவு கிடைப்பது கடினம், ஏனெனில் CoQ10 அளவுகள் ஒரே நேரத்தில் குறையும்.

"CoQ10 இன் பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் மனித கெரடினோசைட்டுகள் மற்றும் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அவசியமான முக்கிய வகை செல்கள்" என்று ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானி பேராசிரியர் ஆஷ்லே ஜோர்டான் ஃபெரீரா விளக்கினார். "CoQ10 சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை குறைக்கும் போது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை மேம்படுத்தும் ஒரு துணைப் பொருளாக மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

CoQ10 கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளின் முடிவுகளும் சமமாக இல்லை என்றாலும், ubiquinol வடிவம், ஒரு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆற்றல் உதவி மற்றும் தோல்-சார்ந்த உயிர்வேதியியல் ஆகியவை உடலில் மிகவும் உயிர் கிடைக்கும் மற்றும் உயிரியக்கமாகும், அதனால்தான் இது இந்த புதுமையான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. .

3. பைட்டோசெராமைடுகள்

பல மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் செராமைடுகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை சருமத்தின் 50% தடையை ஒருங்கிணைக்கின்றன, இது எவ்வளவு இளமையாக இருக்கிறது என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

MBG இன் மருத்துவ ஆசிரியரான Hannah Friembg கருத்துப்படி, மேற்பூச்சுகளுடன் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் செராமைடுகளை ஆதரிப்பது முக்கியமானது, ஆனால் கூடுதல் என்பது விவாதத்திற்குரிய வகையில் மிகவும் முக்கியமானது. தாவரங்களில் இருந்து கவனமாக பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பைட்டோசெராமைடுகளை, இலக்கான துணைப் பொருட்களிலிருந்து பயனுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த பலன்களைத் தருவதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

4. முழு மாதுளை பழ சாறு

மாதுளையில் பலவிதமான பாலிஃபீனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இதில் எலாஜிக் அமிலம், ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பாலிஃபீனால் ஆகியவை சருமத்திற்கு உதவுவதாகவும், வயதான அறிகுறிகளை மெதுவாக்குவதாகவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மாதுளை சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் சூரிய பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதாகவும், தோல் செல்கள் புற ஊதா கதிர்களை சிறப்பாக சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது.