உங்கள் குழந்தை போதைக்கு ஆளாகிறது, கவனியுங்கள்!!!!!!

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் ஆய்வில், இரவில் அதிக ஓய்வு பெறுபவர்களைக் காட்டிலும் குறைவாக தூங்கும் இளைஞர்கள் புகைபிடித்தல், குடிப்பழக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு போன்ற ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

7 அமெரிக்க உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களில் 10 பேர் ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே தூங்குகிறார்கள், இது பதின்ம வயதினரின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் உகந்த அளவை விட குறைவாக உள்ளது, இது 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை இருக்கும்.

குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்கும் இளம் பருவத்தினருடன் ஒப்பிடும்போது, ​​6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும் மாணவர்கள் மது அருந்துவதற்கு இரண்டு மடங்கு அதிகமாகவும், புகைபிடிக்கும் வாய்ப்பை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாகவும், மற்ற போதைப்பொருள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு இரண்டு மடங்கு அதிகமாகவும் உள்ளனர்.

6 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​3 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும் மாணவர்கள் சுய அழிவுச் செயல்களில் ஈடுபடுவது அல்லது தற்கொலைக்கு முயற்சிப்பது அல்லது உண்மையில் தற்கொலை செய்துகொள்வது 8 மடங்கு அதிகம் என்றும் ஆய்வு காட்டுகிறது.

தூக்கத்தின் எண்ணிக்கை பதின்ம வயதினரின் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நிரூபிக்க ஆய்வு வடிவமைக்கப்படவில்லை என்றாலும், ப்ரிகாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவமனை மற்றும் பாஸ்டனில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஆய்வின் ஆசிரியர் மேத்யூ வீவர், போதிய மணிநேர தூக்கமின்மை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறினார். மூளை, இது ஆபத்தான நடத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு மின்னஞ்சலில் அவர் கூறிய ஒரு விளக்கம் என்னவென்றால், "போதுமான தூக்கமின்மை மற்றும் மோசமான தரம் ஆகியவை ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு குறைவதோடு தொடர்புடையது, இது நிர்வாகப் பணிகள் மற்றும் தர்க்கரீதியான சிந்தனைக்கு பொறுப்பாகும்."

"வெகுமதியுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது மிகவும் மனக்கிளர்ச்சியான உணர்ச்சிகரமான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

68 முதல் 2007 வரை இடைநிலைப் பள்ளி மாணவர்களால் நிரப்பப்பட்ட சுமார் 2015 கேள்வித்தாள்களை ஆய்வுக் குழு ஆய்வு செய்தது.

6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கத்தைப் பெற்ற இளைஞர்கள் பாதுகாப்பற்ற நடத்தையின் அதிகபட்ச விகிதங்களைப் பெற்றதாக ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆனால் 6 முதல் 7 மணிநேரம் தூங்குபவர்களுக்கும் ஆபத்துகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

7 மணி நேரம் தூங்கும் இளைஞர்கள் 28% அதிகமாக மது அருந்துவார்கள், 13% பேர் புகைபிடிப்பார்கள், 17% பேர் 8 மணி நேரம் தூங்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது பல்வேறு வகையான மருந்துகளை முயற்சிப்பார்கள்.