صحةغذاء

أطعمة ممنوعة و أطعمة مناسبة لمرضى القولون

أطعمة ممنوعة و أطعمة مناسبة لمرضى القولون

أطعمة ممنوعة و أطعمة مناسبة لمرضى القولون

الأطعمة الممنوعة 

الكاربوهيدرات

حيث تُسبب الغازات، وألم المعدة، والإمساك، اذا تناولها مريض القولون العصبي.

بعض أنواع الفاكهة

مثل التفاح، الأجاص، البطيخ. الحبوب، مثل فول الصويا، والعدس، والحمص.

بعض أنواع الخضراوات

مثل الملفوف، سلطة تحتوي على الملفوف، البروكلي، الزهرة، البصل.

المشروبات الغازية

منتجات تحتوي على اللاكتوز

مثل المثلجات، والكريمة، والحليب.

الأطعمة الجاهزة

مثل الأطعمة المقلية، والبيتزا، حيث ينصح باستبدالها بأطعمة مشوية.

الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير ذائبة

مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفاكهة، وذلك لأنّها قد تُسبب الإسهال، ويجب استبدالها بالألياف الذائبة التي تُقلل من الإمساك، لكنها قد تُسبب الانتفاخ، ومن أهم الاطعمة التي تحتوي على الألياف الذائبة، الشوفان، والجزر، والتوت، والمانجا، والبرتقال.

الأطعمة التي تحتوي على بروتين الجلوتين، التي تُسبب الإسهال مثل الشعير والقمح.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين، التي قد تُسبب الإسهال، مثل القهوة، ومشروبات الطاقة.

الأطعمة المُصنّعة

التي تحتوي على مواد حافظة، ومواد مضافة، تُهييج القوللون، مثل رقائق البطاطا، والوجبات المثلجة التي تحتوي على دهون عالية.

الأطعمة المناسبة لمرضى القولون

اللحوم

مثل الدجاج، والديك الرومي، ولحم العجل.

البيض

وذلك لسهولة هضمه.

سمك السلمون والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا3مثل السردين، التي تعمل كمضاد للالتهاب في الجسم.

مواضيع أخرى : 

تعرف على البقلة و حمايتها من أخطر الأمراض

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com