صحةغذاء

فاكهة البرسيمون … وفوائد صحية رائعة لصحتك

ماهي فوائد البرسيمون لصحتنا؟

فاكهة البرسيمون … وفوائد صحية رائعة لصحتك
تنمو أشجار البرسيمون أو المعروفة باسم “الكاكا” في الصين منذ مئات السنين، وتتميز بخشبها الجميل و ثمارها اللذيذة. والتي تشتهر بلونها البرتقالي و بفوائدها الصحية المذهلة وطعمها اللذيذ المميز .
ماهي فوائد البرسيمون الصحية ؟
  1. تعتبر مصدرًا جيدًا للثيامين (B1) والريبوفلافين (B2) والفولات .
  2. تحتوي البرسيمون على مجموعة واسعة من المركبات النباتية ، بما في ذلك العفص والفلافونويد و الكاروتينات ، والتي يمكن أن تؤثر إيجابيا على صحتك.
  3. تعزز صحة القلب .
  4. هذه الفاكهة تؤخر شيخوخة البشرة وتزيل التجاعيد الى حد كبير لأنها تحتوي هذه الفاكهة الخريفية على مادة الليكوبين .
  5.   يعمل فيتامين ج على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء ، والتي تعد خط الدفاع الرئيس للجسم في مواجهة الأمراض .
  6. زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة.
  7.  البرسيمون منخفض في  السعرات الحرارية وغني بالألياف مصدر كبير للفيتامينات A و B و C.
  8.  مصدر جيد للبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس.
  9.  يحتوي البرسيمون على مضادات الأكسدة القوية ومضادات الأورام والمركبات المضادة للالتهابات  (أ ، ب ، ج) .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com