صحة

الربو … أعراضه وطرق الوقاية من خطر نوباته

ماهي أعراض مرض الربو و ماهي طرق الوقاية منه ؟

الربو … أعراضه وطرق الوقاية من خطر نوباته
تشمل أعراض الربو ما يلي ؟
  1.  – السعال ، خاصة في الليل ، عند الضحك، أو أثناء التمرين
  2.  ضيق في الصدر
  3.  ضيق في التنفس
  4.  صعوبة الكلام
  5.  القلق أو الذعر
  6.  إعياء
  7.  ألم صدر
  8.  تنفس سريع
  9.  التهابات متكررة
  10.  مشاكل في النوم

بالإضافة إلى استخدام الأدوية بانتظام ممكن أن نتبع بعض خطوات للوقاية من خطر نوباته الربو وهي :

  1.  اتباع نظام غذائي صحي
  2.  المحافظة على وزن معتدل.
  3.  الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
  4.  ممارسة الرياضة بانتظام.
  5.  الابتعاد عن الاجهاد والتوتر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com