أغذية مفيدة لمرضى التوحد

أغذية مفيدة لمرضى التوحد

الأغذية الغنية بالمغنيزيوم 

مثل اليقطين و السبانخ و الأفوكادو و التين و الموز و هي أغذية مضادة للأكسدة و مضادة للاكتئاب و القلق إضافة إلى الجلوتاثيون الذي بدوره يقوم بتحسين وظيفة الأعصاب .

الأغذية الغنية بالاوميغا 3 

تعد الأحماض الدهنية المتعددة و غير المشبعة و خاصة اوميغا 3 هامة جداً في نمو المخ و لا يمكن تصنيعها في الجسم لدى الاطفال الذين يعانون من اضطرابات النمو و فرط الحركة و نقص الانتباه و التوحد و تشمل هذه الأغذية سمك السلمون و السردين و البيض و لحوم الأبقار .

فيتامين ب 6

تم استخدام فيتامين ب6 كعلاج شائع لمرض التوحد و اضطرابات الصحة العقلية , يوجد ب6 في البرتقال و الشمام و المانجا و المشمش و الدراق و البقوليات و خاصة الفاصولياء

زيت اللافندر

يحتوي على مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية إنه يساعد على الاسترخاء و قد أظهرت الدراسات أنه قد يكون علاجاً فعالاً لعدة اضطرابات عصبية عن طريق دهن المعصمين و أسفل القدمين ذلك يخفف من التشنج العصبي الذي يعاني منه المريض

مواضيع أخرى : 

ما هي فطريات الأمعاء و ما هي أعراضها ؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها