طريقة تحضير سموثي القهوة والموز .. وأهم فوائده

يعتبر سموثي القهوة والموز الطريقة الرائعة لبدء يومك.  إنه سموثي كريمي ولذيذ وغني بالعناصر الغذائية المفيد خلال عملك طوال النهار . ويتم  تحضيره خلال عشر دقائق

 ان البوتاسيوم الموجود بالموز يُعزز صحة القلب كونه ينشط تدفق الدم في الأوعية الدموية كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تُساهم في تقليل الكولسترول الضار في الجسم مما يؤدي إلى تحسين عمل القلب. أما القهوة فهي تعمل على تحسين الإدراك واليقظة العقلية ،كما تعمل مجموع عناصر هذا السموثي على انقاص الوزن لما يحتويه من عناصر كاملة تعمل على كبح الشهية لوقت طويل .

• أضيفي القهوة المحضرة مسبقا
• ضعي القهوة مع الموز المجمد، الحليب والعسل وبذور الشيا في الخلاط، اخفقيهم في الخلاط حتى ينعموا تماماً.
• اضيفي مكعبات الثلج تدريجياً حتى تحصلي على القوام المطلوب.