صحة

إذا كنت تعانين من قلة النوم فانظري ماذا يحدث على المدى البعيد ؟

إذا كنت تعانين من قلة النوم فانظري ماذا يحدث على المدى البعيد ؟

1- فقدان الذاكرة : تؤثر قلة النوم تأثيراً سلبياً على القدرة على التعلم و صنع القرارات و ترسيخ الذكريات في الدماغ

2- ارتفاع معدل ضغط الدم : يزداد الضغط الواقع على القلب مع قلة النوم

3- تضرر العظام : وجد الباحثون أن قلة النوم تؤثر سلباً على نخاع العظام و الكثافة المعدنية للعظام

4- ضعف الجهاز المناعي : تضعف قلة النوم عمل الجهاز المناعي و تزيد فرصة الإصابة بالأمراض

5- الاكتئاب : يعتبر الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمعدل خمسة أضعاف من غيرهم .

إذا كنت تعانين من قلة النوم فانظري ماذا يحدث على المدى البعيد ؟

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com