صحة

ستة اطعمة ستشعرك بالسعادة وتحسن مزاجك بعد تناولها

انتبه فالاطعمة لا تؤثر فقط على صحتك الجسدية وانما النفسية ايضا ، فهل تدري أن بعض الاطعمة مسؤولة عن حالتك المزاجية السيئة أو الجيدة ،دعونا نتعرف اليوم  على الأطعمة اليت ستحسن من مزاجك وتشعرك بحال من السعادة.

 الشوكولاتة الداكنة

 تولد الشوكولا الداكنة إحساسا بالراحة والهدوء،

الفلفل

يزيد الفلفل الأندروفين في الجسم مما يزيد من شعور الارتياح والسعادة.

الثوم

 يقوي الثوم إفراز هورمون السعادة “السيروتونين”

البصل

يعزز  البصل صحة الدماغ ويقاوم الاكتئاب.

جوز الهند

يحوي جوز الهند على الدهون التي تحسن المزاج

الفطر

اما الفطر فيحسن إفراز هورمون السعادة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com